Episode #21 Wie lerne ich, gut zu atmen?

DEAR THERAPIST

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4+ y ago 15:58

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In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deinen Atem für deine psychische und physische Gesundheit nutzen kannst. Atme, als hinge dein Leben davon ab ;) und setz` dich einmal damit auseinander, wie du atmest und ob du gut, d.h. gesundheitsfördernd atmest oder ob du dir durch andauernden Stress vielleicht schon eine ungesunde Atmung angewöhnt hast.

🌿Link zur Atemmeditation zum Download: https://www.jasminschott.de/free-ressources/meditationen-1/

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