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Episode 291: Du isst Protein falsch! (Studie 2024) | Ep. 291
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Eine brandaktuelle Studie zu Beginn des Jahres schlug große Wellen und hat uns alle vor die Frage gestellt: “Essen wir Protein komplett falsch?”
Coaches, Influencer und YouTuber auf der gesamten Welt waren sich sofort einige - diese Studie verändert alles. (!)
Doch worum ging es ganz genau?
Namenhafte Forscher fanden heraus, dass die durch die Ernährung stimulierte Muskelproteinsynthese ganz anders funktioniert, als wir es jahrelang geglaubt und praktiziert haben!
Als alter Hase war ich natürlich skeptisch und habe mir deshalb diese Studie ganz genau angeschaut - und was ich dabei gefunden habe wird den Meisten leider gar nicht gefallen …
Was diese Studie wirklich herausfand, wie die optimale Proteinzufuhr aussieht und wie wir das Beste aus unserer Ernährung tatsächlich herausholen, das erfährst Du in der neusten Podcast-Episode.
Viel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.
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