743 (Special): Bodyweight-Training-Series Part 5

Power-Quest.cc: Der Kraftsport-Podcast

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3y ago 2:05:00

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Der mittlerweile fnfte Teil der Own-Bodyweight Serie ging im Juli 2019 - kurz nach der 16. World Gymnaestrada in Dornbirn live on tape. Die gesamte Sendung widmen Power-Climber Jrgen Reis und Athletiktrainer Sebastian Frster erstmals in der Special-Reihe einer einzigen bung: dem Dip bzw. Beugesttz. Kaum eine Oberkrperbung ist so effektiv was den Muskelaufbau, aber auch den Kraftzuwachs angeht. Doch welche Voraussetzungen sind beim Beugesttz berhaupt zu beachten? Vor allem: Wie steht es um den Fitness-Mythos "Dips machen die Schultern kaputt"? Insbesondere hier geben euch der ehemalige Weltcup-Kletterer Jrgen Reis sowie Athletikcoach Sebastian Frster dank jahrelanger Praxiserfahrung, jede Menge Tipps mit an die Hand. Auerdem: Welche Dip-Varianten empfehlen die beiden Own-Bodyweight-Enthusiasten? Wie steht es um Zusatzgewicht oder auch Hilfestellung durch Widerstandsbnder? Dies und noch vieles mehr beantworten euch die Moderatoren in einem faktengeladenen Podcast inkl. Hausaufgaben seitens Athletikcoach Sebastian Frster und einem "Power-of-music-Abspann" via Profimusiker Mark Protze!

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