El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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731 - No te enfoques en tu ansiedad
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Si sufres ansiedad deja de enfocarte en ella. Mantén tu atención en cosas que te gustan y te permiten sentirte bien. Puedes probar con el deporte, con la música o con cualquier otra actividad. Relaciónate más, e incluso puedes probar, y conocer a personas nuevas. Haz todo lo que te haga sentirte bien. Que tu mente se enfoque en algo positivo, y se aleje de tu ansiedad. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracias y un saludo
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