Stressmage: Orsaker, Påverkan och tips på fix

Stress och utmattning - med Björn Rudman

Content provided by Björn Rudman. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Björn Rudman or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

6M ago 13:17

MP3•Episode home

Stressmage: Orsaker, Påverkan och 3 Livsförändrande Tips

I detta upplysande avsnitt av vår podcast leder Björn Rudman en djupgående diskussion om ett vanligt men ofta missförstått tillstånd: stressmage. Varför uppstår det, och hur exakt påverkar stress vår mage? Björn utforskar vetenskapen bakom stressens effekter på magen och delar tre konkreta tips för att förbättra situationen. Lyssna för att förstå sambandet mellan stress och magproblem, och upptäck praktiska strategier för att hantera din stressmage. Från att ta sig tid att varva ner kring måltiderna, välja skonsam mat, till att implementera tekniker för att minska daglig stress, har Björn Rudman råd som kan hjälpa dig att hitta vägen till ett lugnare sinne och en lugnare mage.

bjornrudman.SE

www.stressrehabonline.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

289 episodes

#Fitness #Psykisk Hälsa #Björn Rudman #Utmattning #Stress #Oro #ADHD #Smarta