))
Jeg-er-OK-øvelsen - Angst, stress (KUN ØVELSEN)
Manage episode 335404039 series 2953559
Content provided by Thomas Bøttern - Psykoterapeut MPF. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Thomas Bøttern - Psykoterapeut MPF or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Jeg er ok øvelsen. Med denne version af jeg er ok øvelsen, kan du vise dig selv omsorg hvis du oplever angst. Sæt dig ned et roligt sted, du kan også ligge ned.
Du kan gentage øvelsen flere gange om dagen, gerne 2 gange dagligt.
Fyld tankerne op - lyt til Tanke Tom
Se mere på www.tanketom.dk
Tanke Tom er en del af Thomas Bøttern Psykoterapi - www.thomasboettern.dk
17 episodes
Share
