![Treino de Endurance
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Este programa é único no Brasil. Você não encontra nada parecido. Conheça a história dos clubes através dos cantos de suas torcidas. Mais que isso, é partindo do que se escuta na arquibancada que Matias Pinto e Xico Malta explicam muito de cultura, geopolítica e sociologia dos locais onde estão tais equipes. O SdT é um legado sem preço para a classe dos torcedores de futebol, sempre tão rebaixados e subestimados por parcelas da sociedade, sobretudo da imprensa. A apresentação é de Leandro Ia ...
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Meiocampo é um podcast de futebol com os ex-integrantes da Trivela, Felipe Lobo, Bruno Bonsanti e Leandro Stein. O podcast é feito em parceria com a Central 3, que cede Leandro Iamin e Matias Pinto. Acompanhe novos episódios às segundas e sextas!
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Discutindo o basquete da NBA desde o distante ano de 2007, esta é uma bola presa entre Denis Botana e Danilo Silvestre
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Podcast sobre futebol nordestino feito diretamente do Recife pelos jornalistas Cassio Zirpoli, Celso Ishigami, Fred Figueiroa, João de Andrade Neto, Lucas Fitipaldi e Rafael Brasileiro, com conexões em Fortaleza, com Thiago Minhoca, e em Salvador, com Cascio Cardoso e Vitor Villar. Ouça agora ou quando quiser!
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O futebol é o epicentro dos acontecimentos desportivos em Portugal, e a Antena 3 atira-se para o olho do furacão com as últimas notícias do desporto.
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Das quadras aos gramados, passando pelas pistas e piscinas, tudo o que movimenta o mundo dos esportes.
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Um quarteto de craques do jornalismo esportivo discute tudo o que acontece nos gramados com muito humor e descontração.
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In Her Ellement
1 Navigating Career Pivots and Grit with Milo’s Avni Patel Thompson 26:18
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Métricas de Treino: TSS [Training Stress Score]
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O TSS é uma das métricas mais importantes no planeamento e análise do treino. O seu valor é dependente de uma atualização/monitorização constante do FTP/Lan, para que o planeamento não falhe e a análise da progressão do atleta não seja comprometida por dados erróneos de TSS.
O PodCast Endurance é da responsabilidade do...
Centro de Treino e Avaliação Desportiva (Tiago Aragão)
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Treino de Endurance
por Tiago Aragão [CTAD]
Neste episódio faço nova revisão acerca da importância do FTP - Limiar Anaeróbio. Revemos o conceito e a sua aplicabilidade na época do atleta, de forma a optimizar a sua performance. . O PodCast Treino de Endurance é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva (Tiago Aragão) segue-nos: instagram: @t_aragao facebook: https://www.facebook.com/tiago.aragao web: tiagoaragao.com Canal INSTAGRAM https://ig.me/j/AbadpyzqECs3FSjk/ Grupo WHATSAPP https://chat.whatsapp.com/GYmId0gxSUTDkPhhqxQhPU…
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Treino de Endurance
por Tiago Aragão [CTAD]
Aproveito os últimos dias de 2024 para preparar um 2025 mais próximo de vocês. Reativar o PodCast é algo que tem sido por diversas vezes sugerido por vocês ao longo dos últimos meses, e espero ser regular e continuar a partilhar a nossa experiência no Centro de Treino e Avaliação Desportiva com o treino de atletas de Endurance. . O PodCast Treino de Endurance é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva (Tiago Aragão) segue-nos: instagram: @t_aragao facebook: https://www.facebook.com/tiago.aragao web: tiagoaragao.com Canal INSTAGRAM https://ig.me/j/AbadpyzqECs3FSjk/ Grupo WHATSAPP https://chat.whatsapp.com/GYmId0gxSUTDkPhhqxQhPU…
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Treino de Endurance
por Tiago Aragão [CTAD]
Neste episódio abordo a temática das caimbras, que têm tanto de limitador para a performance do atleta, como de intriga e discussão acerca da forma de as combater e prevenir. . O PodCast Treino de Endurance é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva (Tiago Aragão) segue-nos: instagram : @t_aragao facebook : https://www.facebook.com/tiago.aragao web : tiagoaragao.com Canal INSTAGRAM https://ig.me/j/AbadpyzqECs3FSjk/ Grupo WHATSAPP https://chat.whatsapp.com/GYmId0gxSUTDkPhhqxQhPU…
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Treino de Endurance
por Tiago Aragão [CTAD]
1 Como gerir a intensidade (watts) e a duração das séries nos treinos indoor [Ciclismo] 14:01
14:01 Play Later Play Later Lists Like Liked14:01
Play Later Play Later Lists Like LikedUma das duvidas que continua a induzir em erro grande parte dos entusiastas do ciclismo é a gestão da intensidade e duração dos treinos, aquando da passagem de um treino previsto para ambiente "ourtdoor" para os rolos. . O treino nos rolos é mais desgastante, intenso, monótono, etc... mas independentemente disso, como devemos gerir correctamente o nosso esforço? . Descobre mais no episódio de hoje. . O PodCast Treino de Endurance é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva (Tiago Aragão) segue-nos: instagram : @t_aragao facebook : https://www.facebook.com/tiago.aragao web : tiagoaragao.com Canal INSTAGRAM https://ig.me/j/AbadpyzqECs3FSjk/ Grupo WHATSAPP https://chat.whatsapp.com/GYmId0gxSUTDkPhhqxQhPU…
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Treino de Endurance
por Tiago Aragão [CTAD]
1 Protocolos de avaliação para atletas: amadores Vs profissionais 14:12
14:12 Play Later Play Later Lists Like Liked14:12
Play Later Play Later Lists Like LikedSerá que o protocolo de avaliação num teste de lactato, será muito diferente entre atletas amadores e profissionais? A duração será idêntica ou os atletas amadores terão um teste muito mais curto? Será que a diferença se baseia apenas na intensidade mas também na duração do teste? . O PodCast Treino de Endurance é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva (Tiago Aragão) segue-nos: instagram : @t_aragao facebook : https://www.facebook.com/tiago.aragao web : tiagoaragao.com Canal INSTAGRAM https://ig.me/j/AbadpyzqECs3FSjk/ Grupo WHATSAPP https://chat.whatsapp.com/GYmId0gxSUTDkPhhqxQhPU…
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Treino de Endurance
por Tiago Aragão [CTAD]
1 Quantos níveis de treino utilizar no Ciclismo 15:52
15:52 Play Later Play Later Lists Like Liked15:52
Play Later Play Later Lists Like LikedA dúvida sobre qual a melhor estratégia a adoptar em relação aos níveis de treino a utilizar no ciclismo adensa-se com tanta informação que por vezes encontramos na internet (e desinformação). Procuro neste episódio construir um pilar de ritmos de treino lógicos de forma a optimizares o teu processo de treino. . O PodCast Endurance Coach é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva ( Tiago Aragão ) segue-nos: instagram: @t_aragao facebook: https://www.facebook.com/tiago.aragao web: tiagoaragao.com Canal INSTAGRAM Grupo WHATSAPP…
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Treino de Endurance
por Tiago Aragão [CTAD]
Será o teste de FTP de 20' realmente uma boa forma de averiguarmos o nosso FTP? Certamente já saberás a minha opinião sobre esta temática, contudo, descobre o porquê de criar um episódio só para falar sobre este tipo de avaliação. Sabe mais, conhece alternativas e principais consequências desta avaliação. . O PodCast Endurance Coach é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva ( Tiago Aragão ) segue-nos: instagram: @t_aragao facebook: https://www.facebook.com/tiago.aragao web: tiagoaragao.com Canal INSTAGRAM Grupo WHATSAPP…
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Treino de Endurance
por Tiago Aragão [CTAD]
1 Quantos watts conseguimos evoluir ao Limiar Anaeróbio durante uma época? 12:05
12:05 Play Later Play Later Lists Like Liked12:05
Play Later Play Later Lists Like LikedA ânsia de evolução de época para época, leva-nos a perspectivar com frequência quantos watts mais conseguiremos evoluir, comparativamente às épocas transactas. Dissertar sobre esta temática é o objectivo deste episódio. O PodCast Endurance Coach é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva ( Tiago Aragão ) segue-nos: instagram: @t_aragao facebook: https://www.facebook.com/tiago.aragao web: tiagoaragao.com Canal INSTAGRAM Grupo WHATSAPP…
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Treino de Endurance
por Tiago Aragão [CTAD]
1 Treino na Zona 2: determinação da intensidade alvo 13:13
13:13 Play Later Play Later Lists Like Liked13:13
Play Later Play Later Lists Like LikedO treino na Zona 2 tem sido muito enfatizado, por todos os benefícios que traz para a evolução do atleta. Contudo, estaremos a delimitar correctamente essa zona "alvo" de treino? Que cuidados deveremos ter quando pretendemos efeetivamente optimizar o processo de treino, enfatizando o trabalho nesta zona? Vamos à descoberta neste episódio. O PodCast Endurance Coach é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva ( Tiago Aragão ) segue-nos: instagram: @t_aragao facebook: https://www.facebook.com/tiago.aragao web: tiagoaragao.com Canal INSTAGRAM Grupo WHATSAPP…
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Treino de Endurance
por Tiago Aragão [CTAD]
1 A frequência cardíaca como indicador do treino? 12:20
12:20 Play Later Play Later Lists Like Liked12:20
Play Later Play Later Lists Like LikedApesar de ser um tema já por diversas vezes debatido, continua a ser dos que mais suscita curiosidade e interesse por quem segue o PodCast. Será então a FC um bom indicador para o treino? Descobre mais neste episódio. O PodCast Endurance Coach é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva ( Tiago Aragão ) segue-nos: instagram: @t_aragao facebook: https://www.facebook.com/tiago.aragao web: tiagoaragao.com Canal INSTAGRAM Grupo WHATSAPP…
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Treino de Endurance
por Tiago Aragão [CTAD]
1 Considerações importantes no treino indoor [rolos] 12:10
12:10 Play Later Play Later Lists Like Liked12:10
Play Later Play Later Lists Like LikedAlguns aspectos a ter em consideração no treino indoor, quer para melhorar a qualidade do mesmo, quer para optimizar o tempo de treino. O PodCast Endurance Coach é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva ( Tiago Aragão ) segue-nos: instagram: @t_aragao facebook: https://www.facebook.com/tiago.aragao web: tiagoaragao.com Canal INSTAGRAM Grupo WHATSAPP…
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Treino de Endurance
por Tiago Aragão [CTAD]
O tempo que devemos parar entre épocas ou entre o finalizar de um grande desafio, e a preparação de um novo objectivo, pode em grande parte depender do nível competitivo do próprio atleta. Descobre mais neste episódio. O PodCast Endurance Coach é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva ( Tiago Aragão ) segue-nos: instagram: @t_aragao facebook: https://www.facebook.com/tiago.aragao web: tiagoaragao.com Canal INSTAGRAM Grupo WHATSAPP…
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Treino de Endurance
por Tiago Aragão [CTAD]
O treino personalizado ao atleta, estruturado de acordo com as suas necessidades, capacidades, disponibilidade e objectivos será assim tão importante em modalidades desportivas de endurance? Neste episódio irei dissertar um pouco sobre os principais aspectos a ter em consideração, que traduzem vantagens do treino acompanhado por um Treinador licenciado. O PodCast Endurance Coach é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva ( Tiago Aragão ) segue-nos: instagram: @t_aragao facebook: https://www.facebook.com/tiago.aragao web: tiagoaragao.com Canal INSTAGRAM Grupo WHATSAPP …
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Treino de Endurance
por Tiago Aragão [CTAD]
O Gráfico: Performance Management do "TrainingPeaks" Uma visão sobre a dinâmica do gráfico que traduz como oscila a nossa prontidão motora, com base no treino realizado. A importância da correcta e contínua monitorização da plataforma de forma a não afectar quer a qualidade do treino, quer a leitura dos registos dos mesmos. O PodCast Endurance é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva ( Tiago Aragão ) segue-nos: instagram: @t_aragao facebook: https://www.facebook.com/tiago.aragao web: tiagoaragao.com Canal INSTAGRAM Grupo WHATSAPP …
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Treino de Endurance
por Tiago Aragão [CTAD]
Mais de 2 décadas do Centro Treino e Avaliação Desportiva condensadas num Tributo à Ana, pelo incentivo, pelo conhecimento, pelo desafio que me foi colocando ao longo de 20 anos de trabalho conjunto e de uma Amizade que fica. Obrigado Ana Pestana! O PodCast Endurance é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva ( Tiago Aragão ) segue-nos: instagram: @t_aragao facebook: https://www.facebook.com/tiago.aragao web: tiagoaragao.com Canal INSTAGRAM Grupo WHATSAPP…
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