#066 Der Weg ins unsere Welt

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#Coaching #Erfllung #Gesundheit #Selbstbestimmung #Selbtverwirklichung #Training #Vitalitt #Alternative Gesundheit #Energie #Lebensqualitaet #Fitness #Lisa Müllner #Lisa Müllner VitalCoach #Dipl. Ernährungs #VITAL

38:44

The Craziest Serial Rapist In British History 200 Victims | The Case Of Reynhard Sinaga A terrible true crime story about how a quiet honors student in Indonesia became an insane maniac with over 200 victims. For more than two years he had been operating in Manchester, UK, and when he was caught, everyone was shocked! The heartbreaking case of Reynhard Sinaga! The Craziest Serial Rapist In British History | The Case Of Reynhard Sinaga | True Crime Documentary Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/full-police-interrogations-911-calls-and-true-crime-investigations-true-crime-podcast-2025--6463449/support .…

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Die Anzahl der Kaiserschnitte nimmt zu.

In Deutschland sind es bereits 31% und in China und Brasilien bereits 50%. Es gibt sicherlich auch medizinische Gründe, aber die freiwilligen Entscheidungen dafür nehmen auch zu. Ich möchte ein paar Punkte aufzeigen die man dabei berücksichtigen sollte.

Eine sicherlich spannende Folge für alle! Reinhören.

Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at

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Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website.

Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials!

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Alles hat ein Ende… 17:09

3 years ago17:09

17:09

Warum es seit fast 3 Jahren keine neuen Folgen mehr gibt hat mehrere Gründe, die erfährst du in dieser letzten Folge. Ich möchte mich vor allem bedanken für die vielen Zuhörer und das tolle Feedback. Die schlechten Nachrichten: Es wird auf diesem Podcast keine neuen Folgen mehr geben. Die guten Nachrichten: Der Podcast bleibt vorläufig weiter online! Noch mehr gute Nachrichten: Es gibt einen neuen Podcast: Agiler Leben. Alle Links zum neuen Projekt gibt es hier: https://linktr.ee/Lisa_Muellner VIELEN DANK für dein Vertrauen und das Zuhören. Folge mir gerne bei meinem neuen Projekt und dem Podcast Lisa Müllner - Agiler Leben für mehr Inspiration!…

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#096 Was du von erfolgreichen Leadern lernen kannst 20:05

6 years ago20:05

20:05

Regina Volz ist Inhaberin einer Personalberatung. Sie erfolgreiche Unternehmerin und führt ein sehr aktives Leben. Sie erzählt aus ihren Tagesablauf und wie sie es schafft ihr Energielevel hoch zu halten. Wir sprechen über ihre Morgenroutine, über ihre Ernährungsgewohnheiten und die Bedeutung von Disziplin. Ich liebe ihren Glaubenssatz: Disziplin ist die höchste Form der Selbstliebe! Zu Regina Volz findest du mehr auf ihrer Website https://www.volz-personalberatung.de Sehr empfehlen kann ich auch ihren Podcast: „Leadership is a Lifestyle“ Dort findest du auch 2 Interviews mit mir ;-) Liebe Regina danke für das spannende Interview und einen Einblick in dein Leben!…

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#095 Wohin geht das Fett? 17:31

6 years ago17:31

17:31

Hast du dir auch schon mal die Frage gestellt, wohin eigentlich das Fett beim Abnehmen verschwindet? Spannende Geschichte – ich wusste es auch nicht! Außerdem noch wichtige Tipps, die du beim Abnehmen unbedingt wissen solltest! Wann nämlich Abnehmen GAR nicht funktioniert! Und was du gerade beachten solltest wenn du abnimmst! Hör dir dazu gerne auch nochmal die Podcastfolgen im Schwerpunktmonat aus 2018 an Folgen 14 -19 #014 Abnehmen – 2. Monatsschwerpunktthema #015 Abnehmen - über Diäten Unsinn und Ernährungstrends #016 Abnehmen durch/mit Entgiften?! #017 Abnehmen durch/mit Wasser! #018 Gibt es Schlankmacherbakterien? #019 Erfolgsfaktoren für dein Abnehm-Ergebnis Meine persönliche Empfehlung für ein flüssiges Chlorophyll mit stabilisierten Sporopollenin: Phytolife von Synergy Worldwide Verzehrempfehlung: Täglich 1-2x 30ml in 0,5 – 1L Wasser verdünnen, über Tag verteilt trinken Zwischen den Mahlzeiten –NICHT zum Essen dazu! Wenn du wissen willst wie du richtig trinkst, für die Zellen, dann solltest du dir meinen Onlinekurs über Wasser besorgen. Dort erfährst du alle Details die dafür wichtig sind! https://ask4more.coachy.net/lp/mehr-energie-durch-wasser/ Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at Du kannst jetzt auch über die APP UPSPEAK mit mir in Kontakt treten. Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Coaching findest du auch auf meiner Website . Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials!…

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#S06 Die Pause ist vorbei! 11:02

6 years ago11:02

11:02

Als regelmäßiger Hörer ist dir sicher aufgefallen, dass dieser Podcast jetzt 5 Monate Pause hatte. Nun geht es wieder los. Aber da gibt es noch einige offene Fragen: Warum gab es eine Pause? Wie geht es weiter? Was gibt es Neues? Darüber erzähle ich in dieser Folge Du wünscht dir ein Thema? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Coaching findest du auch auf meiner Website . Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials!…

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#094 Den Umsetzern gehört die Welt 21:07

6 years ago21:07

21:07

Wie isst man einen Elefanten? – Stück für Stück und eine Berg erklimmt man Schritt für Schritt Aller Anfang ist schwer. Aber was ist das Schlimmste was passieren kann? Wie sagt Christian Bischoff immer: „Du kannst nicht scheitern! Entweder du lernst oder du gewinnst!“ Was sind Kosten und was ist eine Investition? Um all diese Dinge geht es in dieser Podcast folge! REINHÖREN Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Coaching findest du auch auf meiner Website . Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!…

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#093 Mehr Energie durch Wasser! 19:28

6 years ago19:28

19:28

Diese Folge darfst du nicht verpassen!! Denn jetzt kann sich jeder dieses Wissen holen, egal wo du bist! Mein erster Onlinekurs ist nämlich LIVE gegangen!! Mal angenommen es gäbe einen einfachen aber effektiven Tipp, der in der Umsetzung völlig kostenfrei ist und langfristig funktioniert? Denn der Schlüssel liegt im richtigen Wasser trinken! Jeder glaubt es zu wissen und doch zeigt sich, dass kaum einer versteht, wie es WIRKLICH funktioniert, dass ausreichend Flüssigkeit auch in den Zellen ankommt, oder setzt das richtige In der ersten Woche gibt es 30% Rabatt auf den Kurs mit dem Gutschein: BESTSELLER Sei auch du bei den ersten dabei! https://ask4more.coachy.net/lp/mehr-energie-durch-wasser/ Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website . Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!…

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#092 Nutzt du dein volles Energiepotential? 22:22

6 years ago22:22

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Was heißt das eigentlich und wie geht das?? Wir alle nutzen unser körperliches Energiekraftwerk viel zu wenig! Dabei könnten wir das mit wenigen, kleinen Tricks genau hier viel mehr unserer Lebenskraft nutzten! Warum ist das wichtig?? Kennst du das, wenn du am frühen Nachmittag schon erschöpft bist und Abends oder am Wochenende dir die Power fehlt um noch persönliche Projekte umzusetzen? Egal ob das heißt Familie, beruflich oder sportlich? Genau dafür könnten wir diese Extra Energie noch gut brauchen! Wie das geht und was ich da genau mache erzähle ich in dieser Folge. Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website . Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!…

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#091 Wie lernst Du? 23:25

6 years ago23:25

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Wir lernen unser Leben lang, aber die Möglichkeiten sind extrem vielfältig und werden immer mehr. Podcast, Bücher, Hörbücher, Mentoren, 1:1 Training/Coaching, Live – Events / Veranstaltungen oder doch Online Seminare? Jedes hat seine Vorteile und in Wirklichkeit sollte man nicht nur ein Medium nutzen. Lass dich inspirieren wie du noch mehr lernen kannst. Wie lernst du? Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube oder auf meiner Website . Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!…

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#090 Erfolg durch Mentoren? - Interview mit Dirk Kreuter 24:45

6 years ago24:45

24:45

Dirk Kreuter war bei mir im Podcast zum Interview. Wir haben uns unterhalten über die Themen Erfolg, Vorbilder und Weiterbildung. Bekanntermaßen ist er mein persönlicher Mentor, der viel zu meiner Weiterentwicklung beigetragen hat. Sie dir auch das VIDEO zu unserem Treffen auf YouTube an. Am Ende gibt es noch ein besonders Goodie für alle! Empfehlungen zu Dirk Kreuter (WERBUNG): Das Buch: http://bit.ly/ErfolgEntscheidung Der EVENT: http://bit.ly/Vo19A Der Podcast: https://dirkkreuter.com/pages/podcast Die Videos: https://www.youtube.com/user/dirkkreuter/ Folgt ihm auch auf Instagram: https://www.instagram.com/dirkkreuter/ oder Facebook: https://www.facebook.com/KreuterDirk/ Mehr Informationen zu ask4more und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Oder du schreibst mir: office@ask4more.at Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!…

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#089 Lieber unperfekt starten, als… 20:40

6 years ago20:40

20:40

Der Spruch hat mir geholfen Dinge zu starten bevor ich vielleicht dazu bereit war. Oft warten wir zu lange und schaffen es nicht den ersten Schritt zu machen. In dieser Folge erwarten dich meine Ideen und Impulse warum es manchmal sinnvoll ist einfach loszulegen und auf dem Weg zu lernen. Wichtig ist jedoch ein Warum und ein Ziel wohin alles gehen soll. Setze dir eine Deadline für dein erstes Zwischenziel um dich zu motivieren. Gute Impulse zu dem Thema bekommst du auch in dem Buch „ Fang an “ von Dave Brych ! Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Angebot findest du auch auf meiner Website . Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!…

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#088 Schlank mit Darm 21:36

6 years ago21:36

21:36

Was hat der Darm mit Abnehmen zu tun? Mehr als man glaubt! Es gibt immer mehr Experten und Studien die einen Zusammenhang zwischen Darmbakterien und Gewicht zeigen. Wenn das Verhältnis zwischen Firmicuten und Bacteroides nicht mehr stimmt kann das zu Übergewicht führen. Ich starte nun meinen eignen Test und mein persönliches Darm Diät Projekt Du kannst mir dabei Folgen auf YouTube , Instagram oder Facebook . Hier die Bücher aus der Folge: Die Darm-Diät von Anita Frauwallner No Carbs: Das Kochbuch zur Darm-Diät von Anita Frauwallner Schlank mit Darm von Michaela Axt-Gadermann Das Darm-Schlank-Programm von Mathias Oldhaver & Pia-Franziska Du willst mehr zu der Darm Diät wissen? Schreib mir unter E-MAIL: darmdiaet@ask4more.at Folge mir auch auf folgenden Kanälen: ► Instagram: https://www.instagram.com/darmdiaet ► Facebook: https://www.facebook.com/darmdiaet/ Gruppe Die Darm Diät / http://bit.ly/DarmDiät_FBG ► Blog: http://ask4more.blog/ Newsletter: http://www.ask4more.at/darm-diät/ Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!…

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#087 Was gibt es Neues 2019? 17:18

6 years ago17:18

17:18

Dieses Jahr gibt es wieder einige neue Projekte, was ich alles geplant habe erfährst du in dieser Folge. Was erwartet dich 2019 in Bezug auf Podcast, Live – Events, Online Kurse, Bücher und vieles mehr!! Das solltest du dir auf jeden Fall anhören. Du willst mehr zu der Darm Diät wissen? Folge der auf folgenden Kanälen: ► YouTube ► Instagram ► Facebook oder Gruppe Die Darm Diät ► Blog die direkte E-MAIL: darmdiaet@ask4more.at Mehr zu den ask4more Projekten auch auf der Website . Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!…

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#086 Was passiert am Ende?! 21:31

6 years ago21:31

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Fragen des Lebens: Wenn du am Ende deines Lebens zurückblickst was willst du erreicht haben? Was soll man eines Tages rückblickend über dich sagen? Wo willst du hin und soll dich dein Weg führen? UND Worauf wartest du?? So viele warten bis sie den Ruhestand erreichen um dann was zu tun? Selbst wenn, wirst doch nicht einer Lage sein, das zu tun? Finanziell und körperlich? Viele Fragen, die man sich selbst mal stellen sollte. Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website . Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!…

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#085 Deine Absichtserklärung für 2019 19:23

6 years ago19:23

19:23

Alle reden momentan über ihre Vorsätze. Aber was bedeutet das überhaupt und warum machen wir das überhaupt? Ist das der richtige Zeitpunkt? Die meisten treffen, aber gar nicht dazu die richtige Entscheidung. Ich gebe in dieser Folge eine Impulse, wie es doch gelingen kann und du vielleicht deiner Absicht und deinem Ziel näher kommst, als in der Vergangenheit! Wenn, dass auch für Freunde, Familie, Bekannte ein wichtiges Thema ist, teile diese Folge gerne weiter. Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube oder auf meiner Website . Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!…

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#084 Wie toxisch ist dein Umfeld? 24:12

6 years ago24:12

24:12

„Du bist der Durchschnitt der 5 Personen, mit denen du die meiste Zeit verbringst“ – Jim Rohn Wie sieht dein Umfeld aus? Mit welchen Personen umgibst du dich gerade? Wie sehr beeinflusst dich die Meinung deines Umfeldes? In dieser Folge geht es darum, wie du dir dein soziales Netzwerk aktiv erschaffen kannst. Was sind Masterminds oder Business Buddies. Empfehlung aus dieser Folge: Die Vertriebsoffensive mit Dirk Kreuter findest du hier für 2019: http://bit.ly/Vo19A Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website . Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!…

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#069 Allergisch auf diese Welt 23:39

7 years ago23:39

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… und was hat das alles mit dem Darm zu tun? Es geht um das Immunsystem, den Darm und wo der Start ist. Aber auch warum wir in der Kindheit mehr Dreck fressen sollten. Neurodermitis, Allergien und Unverträglichkeiten (Hypersensibilisierungen) nehmen immer mehr zu. Warum ist das so? Was ist der Unterschied. Ist eine Laktose Unverträglichkeit normal? Woher kommt die Fructose Unverträglichkeit. Viele spannende Fragen zum dem Thema in der heutigen Folge. Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website . Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!…

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#068 Das Abwehrsystem unseres Körpers – 10. Monatsthema 20:24

7 years ago20:24

20:24

Kaum jemand weiß wirklich was über das Immunsystem und es gäbe wieder mal SO viel zu erzählen. Ich gebe wieder einen Überblick über das kommende Monatsthema und was dich diesmal erwartet. Die Basis beginnt im Darm und da knüpfen wir direkt am Vormonat an. Was der Darm mit dem Immunsystem zu tun hat, wieso das mit Allergien und Unverträglichkeiten in Verbindung steht und wie ich mich schützen kann erzähle ich dir. Wieso Stress unser Immunsystem schwächt und was ein Leaky Gut ist berichte ich. Lass und doch auch über Verkühlung und Grippe unterhalten und wie man es auch lösen kann. Wie kann ich aber mein Immunsystem stärken durch Vitamine und Spurenelemente und vor allem Antioxidantien und weiteres Superfood zum Beispiel Zink und eine Braunalge. Weitere Tipps sind natürlich auch wie immer: Bewegung, frische Luft und ausreichend Schlaf Zum Thema Schlaf empfehle ich gerne auch nochmal das Experteninterview Folge #064. Ein spannendes Monat erwartet uns! Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website . Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!…

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#067 Vom ersten Tag an 23:50

7 years ago23:50

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Warum ist die Entwicklung der Darmflora in dem ersten Jahr so wichtig? Kann man das beeinflussen und wenn ja wie? Was hat das alles mit dem Immunsystem zu tun? Inwiefern hat das mit dem Mikrobiom zu tun? Kann man damit Allergien und Unverträglichkeiten vermeiden? Darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website . Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!…

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#066 Der Weg ins unsere Welt 27:20

7 years ago27:20

27:20

Die Anzahl der Kaiserschnitte nimmt zu. In Deutschland sind es bereits 31% und in China und Brasilien bereits 50%. Es gibt sicherlich auch medizinische Gründe, aber die freiwilligen Entscheidungen dafür nehmen auch zu. Ich möchte ein paar Punkte aufzeigen die man dabei berücksichtigen sollte. Eine sicherlich spannende Folge für alle! Reinhören. Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website . Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!…

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#065 Mutter und Kind nähren 23:24

7 years ago23:24

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Was brauchen Mutter und Kind in der Entwicklung und den ersten Jahr? Hier wird die Basis für das weitere Leben sowohl für das Kind, aber auch für die Mutter gelegt. Oft wird unterschätzt, was beide in diesem Zeitraum für Hochleistungen erbringen und daher einen erhöhten Nährstoffbedarf haben. Welche Nährstoffe das sind und was dabei wichtig ist erfährst du in dieser Folge. Hier kannst du die Empfehlung aus der Folge direkt beim Unternehmen bestellen: Produktempfehlung: Beerensaftkonzentrat Mistify - 1-2x 30ml pur – 1Minute im Mund Mineralstoffe in Form von flüssiges Chlorophyll: Phytolife Täglich 1-2x 30ml in 0,5 – 1L Wasser Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website . Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!…

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#064 Im Schlaf zu mehr Energie – Interview mit Thomas Ivancich 45:10

7 years ago45:10

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Heute im Interview der Schlafcoach aus Wien Thomas Ivancich Wir sprechen darüber warum gesunder Schlaf wichtig ist. Wie lange sollte man schlafen. Wie läuft ein Schlafcoaching ab. Wie sieht es mit schnarchen aus. Was können Schlaf Apps. So wie viele hilfreiche Tipps, die du sofort umsetzten kannst! Ein spannendes Interview mit vielen Hinweisen, was du verändern kannst um energiereicher durch den Tag zu kommen. Reinhören! Website: https://www.thomas-ivancich.at oder Facebook Nächster Event um sich persönlich Tipps zu holen: 23.9.2018 G‘sundes Familienfest in Kaltenleutgeben. Du hast noch Fragen zu ask4more oder Lisa Müllner? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website . Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!…

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#063 Erntezeit – 9. Monatsthema 14:49

7 years ago14:49

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Es ist mein Geburtsmonat und daher möchte ich dieses wichtige Thema nicht auslassen. Thema ist diesmal was Mutter & Kind an Nährstoffen und Darmbakterien in der Schwangerschaft bzw im ersten Jahr beide benötigen. Aber auch Kaiserschnitt vs. Natürliche Geburt wird ein Thema sein. Denn in dieser Zeit wird unser Immunsystem massiv geprägt und so kann man gerade hier zukünftige Allergien vermeiden. Ein spannendes Thema nicht nur für Frauen in freudiger Erwartung! Reinhören und gerne weiterempfehlen! Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website . Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!…

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#S04 Phantasiereise zum Ort der Ruhe 19:38

7 years ago19:38

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Wie in der letzten Folge angekündigt gibt es diesmal eine von mir geführte Phantasiereise zum Ort der Ruhe. Einen inneren Ort, an dem man Gelassenheit und Ruhe erleben kann, inneren Frieden und Wohlbefinden. Such dir einen ruhigen Ort, wo du dich die nächsten 20 Minuten ungestört zurückziehen kannst und Zeit für dich hast. Lass dich einfach auf diese Reise ein. Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website . Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!…

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#062 Die Kraft der inneren Bilder! 27:56

7 years ago27:56

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Jeder besitzt die Fähigkeit zur bildhaften Vorstellung, denn wir alle träumen jede Nacht, auch wenn wir uns nicht mehr daran erinnern. Ein Kind kann gar nicht anders, als das Gehörte oder Gelesene bildhaft vor sich zu sehen. Deshalb fiebern Kinder beim Vorlesen auch so mit. Bei immer mehr Menschen ist die Vorstellungskraft nur noch gering ausgeprägt. Die Hauptursachen sind die Betonung des rationalen Denkens, die Schnelligkeit des Lebens sowie die Bilderflut durch Fernsehen und sonstige Medien. Mit ein wenig Übung kann die Vorstellungskraft jedoch wieder geweckt werden. Innere Bilder sind die „Sprache des Unterbewusstseins“. Zum Thema Entspannung gibt es entweder Ruhebilder oder geführte Phantasiereisen. Genauso eine gibt es in der nächsten Folge!! Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website . Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotential Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!…

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#061 Durch Anspannung entspannen?! 21:27

7 years ago21:27

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Ursprung/ Idee: Selbst wenn wir schlafen oder auf der Couch ruhen, unsere Muskulatur ist ständig leicht kontrahiert, die sogenannte Restspannung. Ziel ist jegliche Muskelspannung zu lösen, die Restspannung durch tiefe Entspannung zu eliminieren. Einen Zustand tiefer Entspannung in immer kürzerer Zeit zu erreichen. Methode: Verschiedene Muskelgruppen des gesamten Körpers werden im Wechsel an- und nachfolgend entspannt. Mehr dazu erzähle ich in dieser Folge. Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website . Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!…

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#060 Achtsam Atmen 28:44

7 years ago28:44

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Achtsamkeit ist die gesteigerte Form von Aufmerksamkeit. Das bedeutet, dass man aufmerksamer und bewusster wird im Umgang mit sich selbst – mit dem Körper, den Gedanken und Gefühlen -, aber auch mit anderen Menschen und mit dem Leben im Allgemeinen. Durch den bewussten und somit auch liebevolleren, respektvolleren Umgang mit sich selbst, kann man eine ganz andere Lebensqualität gewinnen. Grundhaltung: Annehmen was ist „Es ist, wie es ist“ Grundhaltung: Nicht bewerten Grundhaltung: Absichten loslassen Grundhaltung: Geduld üben Buchtipp: Achtsamkeitstraining (mit CD) von Jan Eßwein Wie atme ich richtig? Es gibt 3 Hauptformen: Bauchatmung, Brustatmung, Vollatmung, Für richtige Technik ist weiters die Nasenatmung wichtig. Über folgende Übungen habe ich gesprochen: *) Luftballon Man stellt sich einen Luftballon im Bauch vor, der beim Einatmen aufgeblasen wird und beim ausatmen sich wieder lehrt *) Atemrhythmus Im gehen mitzählen wie lange man ein und ausatmet. Ziel Ausatmen sollte doppelt so lange sein wie Einatmen *) Ruhe ein, Spannung aus Gut bei Ärger / Frust, Sonst: z.B.: Ruhe ein / darf sich ausbreiten Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website . Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!…

ask4more by Lisa Müllner / Energie / Vitalität / Erfüllung

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#059 Experteninterview mit Sunny erzählt über 33:53

7 years ago33:53

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Mein Interview mit der Mentaltrainerin und Wellnesspracticionerin Michelle. Wir reden über Entspannungstechniken wie Klangschale, Lomi Lomi Nui und die Huna Philosophie dahinter, wie auch über Meditation. Wenn du mehr zu Michelle wissen willst findest du sieh hier: www.die-mentaltrainerin.at oder auf Instagram Du hast noch Fragen zu ask4more? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website . Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!…

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#058 Konzentrative Selbstentspannung 24:10

7 years ago24:10

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In dieser Folge stelle ich die Entspannungstechnik Autogenes Training vor. Wie funktioniert diese, was muss man tun, brauche ich einen Trainer zum erlernen dieser Technik. Wie lange dauert es bis man diese Technik beherrscht. Was sind die Grundformen und wie die dazu gehörigen Formeln? Auf all diese Fragen bekommst du in dieser Folge eine Antwort. Buchtipp: Autogenes Training Von Prof. Dr. Med. Dietrich Langen nur noch gebraucht erhältlich Die aktuelle Version ist von Dr. Med. Delia Grasberger Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website . Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!…

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#057 Wie entspannst du? 34:13

7 years ago34:13

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Es gibt so viele verschiedene Entspannungstechniken. Diese können nach verschiedenen Kriterien unterteilt werden. Hier ist die Auflistung aller in dieser Folge kurz präsentierten: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Imaginative Verfahren, Biofeedback, Alexander Technik, Feldenkrais, Yoga, Achtsamkeitstraining, Klangschale, Qi Gong / Tai-Chi, Jin Shin Jyutsu, Shiatsu/Watsu, Atemtechniken, Meditation, Aromatherapie, Genusstraining, Mandala malen, Lomi Lomi Nui, Hot Stone Massage, u.v.m.. Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website . Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, teile diese Folge oder diesen Kanal gerne mit Personen, die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!…

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#056 Mit Fernsehen entspannen?! 25:25

7 years ago25:25