F017 | 5 Mythen rund um das Laufen

BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0

Content provided by Béatrice Drach. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Béatrice Drach or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

3M ago 27:32

MP3•Episode home

Was es mit den Auswirkungen auf Deine Gesundheit wirklich zu tun hat

Seit vielen Jahren ranken sich verschiedene Mythen um das Laufen - die sich zum Teil in unseren Köpfen recht festgesetzt haben.

Als begeisterte Läuferin und Lauftainerin - aber natürlich vor allem als Expertin für Frauengesundheit - spreche ich in der aktuellen Podcast-Episode über diese 5 Mythen rund ums Laufen und kläre darüber auf:

Laufen ist nur etwas für junge Menschen - mit über 50 kann ich nicht mehr mit dem Laufen starten
Wenn man immer wieder Gehpausen einlegen muss, dann ist man keine richtige Läufer/in
Laufen ist schlecht für die Gelenke
Laufen im Fettverbrennungspuls ist der Booster für einen schlanken Körper
Krafttraining und Laufen schließen einander aus - wenn ich Krafttraining betreibe werde ich zu muskulös, um zu laufen

Weiterführende Links: https://www.beatrice-drach.com/bewegung/lauftraining-50plus/ https://www.beatrice-drach.com/podcast/f009-wie-hat-dir-das-laufen-nach-deiner-brustkrebserkrankung-geholfen-liebe-anja/ https://www.beatrice-drach.com/allgemein/ausdauersport-45-plus/ https://www.beatrice-drach.com/podcast/laufen-im-sommer-episode-023/

195 episodes

#Béatrice Drach #Fitness #Gesundheit #Menopause #Bewegung #Frauen #Lifestyle #Wechseljahren