Nein sagen lernen - Wie du ab heute Grenzen setzt ohne dich dabei schlecht zu fühlen

Dear Diary Podcast

Jedes Ja zu einem Angebot, einer Einladung oder einer Aufgabe kann ein Nein für dich selbst bedeuten. Du und ich haben maximal 16 Stunden am Tag zur Verfügung und unsere Energie- und Kraftreserven sind nicht endlich. Ich gehöre zu den Menschen, die eine lange Zeit Ja gesagt haben zu jedem und allem, so lange, bis ich eine Rechnung bekommen habe und auf einmal mit leeren Kraftreserven dastand. Auf einmal hatte ich keine andere Wahl als Nein zu sagen. In dieser Folge möchte ich Dir dabei helfen mit Deiner Zeit, Energie und Kraft hauszuhalten, ohne dabei Beziehungen in Gefahr zu bringen. Ich möchte Dir dabei helfen ehrlicher zu Dir selbst und zu anderen zu sein. Ich teile mit Dir eine 5-Schritte-Strategie, mit der ich lerne Auszeiten zu nehmen, meine Seele baumen zu lassen und Kraft zu tanken, indem ich NEIN sage. Ich weis nur zu gut: Es ist schwer, aber glaubt mir Freunde, es lohnt sich. Viel Spaß mit dieser Folge wünscht dir, Deine Nouri