))
Erfolgreich Gewohnheiten ändern
Archived series ("Inactive feed" status)
When?
This feed was archived on June 04, 2022 15:21 (
Why? Inactive feed status. Our servers were unable to retrieve a valid podcast feed for a sustained period.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 283715059 series 2866549
Content provided by Ramona Eckardt. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Ramona Eckardt or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Egal ob die Umsetzung von Neujahrsvorsätzen oder eine Änderung der Gewohnheiten im Laufe des Jahres – es ist eine große Herausforderung uns. Unsere Gewohnheiten sind automatisierte Handlungsabläufe und um eine unangenehme oder störende Angewohnheit wie das Rauchen oder Naschen abzulegen, müssen wir unser Gehirn umprogrammieren. Das ist ein Grund, warum viele Menschen oftmals daran scheitern.
In dieser Folge, erläutere ich dir in mehreren Schritten wie du es schaffst deinem Gehirn neue Gewohnheiten anzutrainieren und sie tatsächlich in deinen Alltag als Routine zu integrieren.
Außerdem erfährst du wie du diese Funktion des Gehirns zu nutzen machen kannst, um von Anfang an deinen Kindern gesunde Gewohnheiten beizubringen. Denn wenn Kinder möglichst gesund aufwachsen, haben sie es auch als Erwachsene leichter und es schützt sie vor diversen Erkrankungen.
--------------------------------------------------
Im Podcast erwähnt:
Blogartikel: Neujahrvorsätze und unsere Gewohnheiten: https://saness.org/neujahrsvorsaetze-gewohnheiten
--------------------------------------------------
Newsletter abonnieren und kostenloses eBook erhalten: https://saness.org/ebook
--------------------------------------------------
Wenn du Lust hast, dich mit mir auszutauschen, Fragen, Anregungen, Kritik oder Wünsche hast, dann kontaktiere mich gerne über Instagram https://instagram.com/saness.familiengesundheit oder per Mail ramona@saness.org
--------------------------------------------------
Wenn du Lust hast, dich mit mir auszutauschen, Fragen, Anregungen, Kritik oder Wünsche hast, dann kontaktiere mich gerne über Instagram @saness.familiengesundheit oder per Mail ramona@saness.org
Ich würde mich außerdem riesig über eine 5-Sterne-Bewertung von dir freuen, denn so kann ich noch mehr Familien erreichen und sie über mehr Gesundheit und Ernährung im Familienalltag inspirieren.
Gesunde liebe Grüße,
deine Ramona
37 episodes
Share
