SOMMARPÄRLOR DEL 11: MARIAS HAK-MORGON FÖR LÅNGLEVNAD

Hälsorevolutionen

Content provided by Hälsorevolutionen. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Hälsorevolutionen or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

2M ago 9:23

MP3•Episode home

Hälsorevolutionen ger er ytterligare en Sommarpärla, ett litet bonusavsnitt där vi delar med oss av våra bästa sommartips som ger oss styrka och livskraft. Och idag skall vi ligga lite i framkant. Under arbetet med Marias nya bok, "Långlevnadsrevolutionen" som kommer ut i januari 2025, växte en ny hälsostrategi fram: HAK som i Hungrig, Aktiv, Kall. Det handlar om att mikrostressa kroppen, utsätta den för små, små fysiska stressorer, som sätter igång ett ganska nyupptäckt system som i sin tur aktiverar autofagi, reparation och föryngrar oss!

Hör mer om denna spännande strategi och få Marias eget program för en HAK-morgon, som hon försöker göra två gånger i veckan nu på sommaren.

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

309 episodes

#Fitness #Hälsa & Välbefinnande #Vetenskap #Hälsa #Mat #Träning #Forskning #Livsstil