2. Le voy a echar ganas, ¿pero cómo le hago para medir mi progreso?

Hazlo por la chela

#Deportes #Fitness #Educación #Medicina #Mejora Personal #Salud mental #Países Bajos Comedia #Nutrición #Sonoro

44:18

AI and Generative AI are transforming cybersecurity by enhancing threat detection and response. These technologies offer unmatched accuracy and efficiency, making them crucial for protecting sensitive data. As cyber threats evolve, integrating AI into security strategies is essential. This week, Dave, Esmee and Rob talk to Corence Klop, CISO at the Rabobank, about the expanding role of AI and Generative AI in cybersecurity, and how to begin integrating these technologies into your organization. TLDR 04:45 Rob is confused about wrong AI information for a hotel booking 08:20 Conversation with Corence 33:40 How can you identify the state of flow for your end-user in agile practices? 40:50 Going to the swimming pool and disco with your daughter Guest Corence Klop: https://www.linkedin.com/in/corenceklop/ Hosts Dave Chapman: https://www.linkedin.com/in/chapmandr/ Esmee van de Giessen: https://www.linkedin.com/in/esmeevandegiessen/ Rob Kernahan: https://www.linkedin.com/in/rob-kernahan/ Production Marcel van der Burg: https://www.linkedin.com/in/marcel-vd-burg/ Dave Chapman: https://www.linkedin.com/in/chapmandr/ Sound Ben Corbett: https://www.linkedin.com/in/ben-corbett-3b6a11135/ Louis Corbett: https://www.linkedin.com/in/louis-corbett-087250264/ ' Cloud Realities' is an original podcast from Capgemini…

3 years ago 1:06:01

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¿Ya decidiste ponerte fit y no sabes qué meta ponerte? ¿Llevas un rato echándole ganas pero no sabes si vas bien o mal? En este episodio hablaremos con Jo Canales, preparador físico de Checo Pérez y Miguel Layún. Abordaremos las diferentes herramientas para medir tu progreso: índice de masa corporal, peso, resistencia física. Y hablaremos sobre la relación que tenemos con la tecnología y la salud: ¿Cómo utilizar mejor tu smart watch pero tampoco convertirte en su esclavo? Y, ¿cómo manejar la relación con las redes sociales. ¿Me hará daño hacer ejercicio así? ¿Así cómo? ¿Así sin subirlo a stories?

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2. Le voy a echar ganas, ¿pero cómo le hago para medir mi progreso?

Hazlo por la chela

published 3 years ago

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#Deportes #Fitness #Educación #Medicina #Mejora Personal #Salud mental #Países Bajos Comedia #Nutrición #Sonoro

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8. Necesito meditar, pero veo complicado poner mi mente en blanco 53:22

3 years ago53:22

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¿No aguantas un minuto de silencio mental y por eso estás escuchando este podcast? Hablaremos con Emiliana Rodriguez, meditadora desde hace 20 años y experta en la corriente Mindfulness. Con ella platicaremos sobre los prejuicios, mitos y realidades sobre esta práctica. Y sobre todo nos explicará ¡cómo diablos empezar! Porque el bienestar mental y emocional también es salud. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Otra chela con Steff Fink y Daniela Cataño 13:46

3 years ago13:46

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Descubre junto con dos integrantes del Michelob Squad sobre diferentes prácticas de meditación. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Una chela con Pablo Gil y Mau Díaz 12:43

3 years ago12:43

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Dos honorables miembros del Michelob Squad, conocidos por su pasión por correr, nos platican cómo puedes empezar a correr también, y por qué. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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7. Todas las mañanas veo a los corredores y siento envidia de la buena 49:36

3 years ago49:36

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El deporte más noble y accesible que existe es el running. Y a lo mejor no todos tenemos la vocación de ser corredores, pero tenemos lo que necesitamos para intentarlo: ganas de estar fit, unos tenis y un par de piernas. En este episodio hablaremos con Marco Orozco, fundador y entrenador del club de corredores YoMarco, sobre los primeros pasos para empezar, cómo establecer metas, cómo disfrutar todo el proceso del entrenamiento y mantenerte motivado. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Otra chela con Güero Valle y Santiago Vaca 10:00

3 years ago10:00

10:00

En este episodio especial, los miembros honorarios del Michelob Squad, Güero Valle y Santi Vaca, nos platican sobre sus hábitos de sueño, su relación con el despertador y sus trucos para vencer la flojera cada mañana. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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6. Quiero despertarme más temprano pero mi mejor amigo es el snooze 57:07

3 years ago57:07

57:07

Con la ayuda de Verónica Velázquez, Sleep Science Certified Coach y la experta detrás de @elbiendormir, vamos a entender si el mundo realmente es de los que madrugan. ¿Qué califica como un sueño sano? Y, ¿Qué tendencias raras, mitos y prejuicios existen alrededor del sueño? También entenderemos el juego entre el sueño y el workout. ¿Me TENGO que levantar a las 6 am a correr? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Una chela con Santi Vaca y Delia García 13:22

3 years ago13:22

13:22

Uno de los primeros miembros del Michelob Squad, Santi Vaca, y una de las más nuevas, Delia García, nos platican por qué aman el deporte y cómo puedes lograr amarlo también. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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5. Quiero ponerme fit, pero hacer ejercicio es bien aburrido 41:07

3 years ago41:07

41:07

Este episodio es para todos aquellos que quieren ponerse fit, pero se sienten juzgados en el gimnasio, para los que salen a correr y tienen una vocecita interna medio bully, o para los que simplemente no entienden por qué se someterían a esa tortura que llaman “el workout”. Platicaremos con Verena Bigurra, psicóloga del deporte. Entre sus pacientes estuvieron los jugadores del Club América, y actualmente colabora con el Atlético de San Luis. Aunque suene súper profesional, ella nos puede enseñar cómo los mortales podemos empezar a entrenar, encontrar la motivación y sobre todo aprender a disfrutar el ejercicio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Una chela con Steff Fink y Daniela Cataño 14:35

3 years ago14:35

14:35

Steff Fink y Daniela Cataño del Michelob Squad, son apasionadas del deporte, pero sobre todo apasionadas de la salud mental. En este episodio nos platican su experiencia al comenzar terapia, sus hábitos diarios y cómo combinan todo con lo que más les gusta. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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4. ¿Qué es la salud mental y a quién se la confío? 47:59

3 years ago47:59

47:59

Sabemos que para tener una vida en balance también es importante lo que tenemos en la cabeza. ¿Alguien te sugirió ir a terapia y te lo estás tomando en serio? ¿O ya te dijeron que suficiente gimnasio y un poco más de introspección? Sí está padre reconocer que necesitas ayuda y por eso en este episodio hablaremos con Nathalia Molina, escritora y psicóloga, conductora del podcast "Ve a terapia”, para conocer diferentes formas de cuidar tu salud mental… y hasta qué tipo de terapia podría ser para ti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Una chela con Delia García y Alfredo Salafranca 11:58

3 years ago11:58

11:58

Si escuchaste el episodio 3 de Hazlo por la chela, este es excelente para continuar. Escucharás a Delia García y Alfredo Salafranca, miembros del Michelob Squad, que te hablaran los hábitos de salud que mantienen para estar bien ahora y también cuando sean más grandecitos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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3. Estoy joven y bello, ¿pero cómo le hago para llegar chido a los 50? 59:39

3 years ago59:39

59:39

¡Pánico! Estar saludable parece una misión imposible. En este episodio hablaremos de una estrategia integral para tener una vida más sana pero también divertida, que además nos ayudará a estar chidos ahora y cuando seamos más grandecitos. Hablaremos con Alan Abruch de la clínica Sooth, experto en biomecánica articular y entusiasta de la salud y bienestar. Él nos platicará cómo una vida en balance debe contar con movilidad, nutrición, descanso, hidratación y manejo del estrés. Si sientes que no puedes con todo nos dirá cómo administrarte. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Una chela con Tat Serur 13:22

3 years ago13:22

13:22

Tat Serur es una integrante del Michelob Squad y alguien que ha probado todos los deportes posibles. En este episodio especial nos platica sobre cómo debemos manejar nuestras metas y cómo ella prefiere medir su progreso. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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2. Le voy a echar ganas, ¿pero cómo le hago para medir mi progreso? 1:06:01

3 years ago1:06:01

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Una chela con Berna Pavón y Güero Valle 15:39

3 years ago15:39