Go offline with the Player FM app!
334: Hälsa är en resurs - inte en prestation
Manage episode 441898203 series 2391212
I många budskap som når oss varje dag: i reklam, sociala medier och i vanliga samtal, kan man få för sig att hälsa är en prestation. Men det är fel.
Hälsa är en resurs. Hälsan är inte ett mål i sig, utan något vi behöver för att klara av livet och nå våra mål, vilka nu de är. Ofta hamnar vi snett när vi tänker på hälsa som en prestation.
Hälsan ska stötta och bära oss
Hälsan är något vi behöver ha med oss hela tiden, något som ska stötta oss och bära oss genom livet och arbetslivet. Inte vara betungande!
Hälsan kan vara en plattform att både ta sats från och landa på. Frågan att ställa sig blir "vad ska du ha din hälsa till?" Det hjälper oss också flytta fokus från det yttre till den inre hälsan. Det är skönt att känna att man orkar med sitt liv.
Vad behöver du just nu?
Reflektera över vilka du hälsovanor du behöver för att stötta dig i livet som det är just nu.
Hur kan du skapa den där studsmattan, där du får kraft och fart till det du vill och behöver? Hur kan du hitta ett sätt att varva ned när du är uppe i varv i din utmaning så att du kan landa och få stöd?
Våga skapa luckor för det du behöver just nu. Våga skapa tid för ett tomrum, för reflektion.
Mer om boken vi pratar om i avsnittet hittar du här.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
337 episodes
Manage episode 441898203 series 2391212
I många budskap som når oss varje dag: i reklam, sociala medier och i vanliga samtal, kan man få för sig att hälsa är en prestation. Men det är fel.
Hälsa är en resurs. Hälsan är inte ett mål i sig, utan något vi behöver för att klara av livet och nå våra mål, vilka nu de är. Ofta hamnar vi snett när vi tänker på hälsa som en prestation.
Hälsan ska stötta och bära oss
Hälsan är något vi behöver ha med oss hela tiden, något som ska stötta oss och bära oss genom livet och arbetslivet. Inte vara betungande!
Hälsan kan vara en plattform att både ta sats från och landa på. Frågan att ställa sig blir "vad ska du ha din hälsa till?" Det hjälper oss också flytta fokus från det yttre till den inre hälsan. Det är skönt att känna att man orkar med sitt liv.
Vad behöver du just nu?
Reflektera över vilka du hälsovanor du behöver för att stötta dig i livet som det är just nu.
Hur kan du skapa den där studsmattan, där du får kraft och fart till det du vill och behöver? Hur kan du hitta ett sätt att varva ned när du är uppe i varv i din utmaning så att du kan landa och få stöd?
Våga skapa luckor för det du behöver just nu. Våga skapa tid för ett tomrum, för reflektion.
Mer om boken vi pratar om i avsnittet hittar du här.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
337 episodes
All episodes
×Welcome to Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.