#349 - "Kann das wirklich sein?!" 51 Kilos weniger – Illonas unglaubliche Verwandlung

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast

#Fitness #Ernährung #Jan Bahmann #Abnehmen #Fett Verlieren #Gesunde Ernährung #Flacher Bauch #Fit Werden #Schlank #Traumfigur #Wohlfühlfigur #Bikinifigur

22:08

Host Francesca Amiker sits down with directors Joe and Anthony Russo, producer Angela Russo-Otstot, stars Millie Bobby Brown and Chris Pratt, and more to uncover how family was the key to building the emotional core of The Electric State . From the Russos’ own experiences growing up in a large Italian family to the film’s central relationship between Michelle and her robot brother Kid Cosmo, family relationships both on and off of the set were the key to bringing The Electric State to life. Listen to more from Netflix Podcasts . State Secrets: Inside the Making of The Electric State is produced by Netflix and Treefort Media.…

about a year ago 44:00

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Ilona (59 J., 1,63 m) erzählt in diesem Interview von ihrem Kampf gegen hohen Blutdruck, körperliche Beschwerden und ständige Selbstzweifel. Der soziale Druck und die ständigen Beleidigungen setzten ihr schwer zu, und nach zahlreichen erfolglosen Diäten fühlte sie sich zunehmend unwohl. Erst durch die Unterstützung von Bahmann Coaching schaffte sie es, 51 Kilogramm abzunehmen und ihr Leben nachhaltig zu verändern. Schau dir an, wie Ilona ihr Selbstbewusstsein zurückgewonnen hat und welche Rolle Bahmann Coaching dabei gespielt hat!
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/sk524GoRHiU

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#349 - "Kann das wirklich sein?!" 51 Kilos weniger – Illonas unglaubliche Verwandlung

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כל הפרקים

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#379 - Schlaffe Haut vermeiden: Die Wahrheit über extreme Abnahmen! 😱 - (Die Bahmanns - Folge #59) 23:41

4 days ago23:41

23:41

In dieser Folge beantworten wir eure spannendsten Instagram-Fragen rund um Abnehmen, Krafttraining und Ernährung! 📲💪 Ein heiß diskutiertes Thema: Schlaffe Haut nach der Abnahme. 😱 Ihr wolltet wissen: ❓ „Entsteht schlaffe Haut immer nach einer extremen Abnahme?“ ❓ „Hilft Krafttraining wirklich gegen überschüssige Haut?“ ❓ „Macht langsames Abnehmen einen Unterschied?“ ❓ „Wann ist eine OP wirklich nötig?“ Aber das ist noch nicht alles! Wir gehen auch auf eure Fragen zu Kalorien zählen, Eiweißpulver, der besten Sportroutine und vielem mehr ein. 💡🎧 Hör rein und finde heraus, was wirklich zählt! Support the show…

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#378 - „Ich dachte, ich bin nicht fürs Schlanksein gemacht…“ – Ihre unglaubliche Verwandlung! 🤯 38:19

5 days ago38:19

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❌ Jahrelang auf Diät und trotzdem kein Erfolg? Susanne (54) kennt dieses Gefühl nur zu gut! Nach zwei Schwangerschaften, unzähligen Diäten und einer Schilddrüsen-OP war sie überzeugt: „Ich bin einfach nicht dafür gemacht, schlank zu sein.“ Doch dann kam der Moment, der alles veränderte… In diesem Interview verrät sie: 🔥 Warum alle Diäten scheiterten – und was wirklich funktioniert 🔥 Wie sie endlich unter 70 kg kam, obwohl sie jahrelang feststeckte 🔥 Warum sie heute mehr Energie & Lebensqualität hat als je zuvor 🔥 Ihre größten Aha-Momente im Coaching – und was sie am meisten überrascht hat 🎯 Wenn du schon alles ausprobiert hast und nichts langfristig funktioniert hat – dieses Interview könnte dein Gamechanger sein! Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/cqe4o-4xj7o Support the show…

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#377 - Diese Obst-Lüge hält dich vom Abnehmen ab! 😱🍏- (Die Bahmanns - Folge #58) 14:57

11 days ago14:57

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Bringt es wirklich etwas, während der Abnahme auf Obst zu verzichten? Oder ist das nur ein weiterer Ernährungsmythos? 🤔 In dieser Folge nehmen wir das Thema Fruchtzucker unter die Lupe und klären, warum der Verzicht auf Obst oft nicht der richtige Hebel für nachhaltige Erfolge ist. Außerdem: ✅ Warum radikale Strategien selten funktionieren ✅ Welche Denkweise wirklich hilft, langfristig abzunehmen ✅ Unser persönlicher Snack-Tipp, der gesund ist und trotzdem wie ein Dessert schmeckt! 🍦 Neugierig? Dann hör jetzt rein! 🎧 Support the show…

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#376 - So sabotiert dich dein Umfeld – und du merkst es nicht mal! ⚠️🔥 - (Die Bahmanns - Folge #57) 25:08

18 days ago25:08

25:08

Wie viel Zeit investierst du wirklich in dich und deinen Körper? 🏋️‍♂️ Viele Menschen haben ein schlechtes Gewissen, wenn sie an sich arbeiten – dabei wird Selbstoptimierung oft völlig falsch verstanden. Jan & Diana erklären, wie du den richtigen Umgang damit findest, warum Influencer oft nicht ehrlich sind und weshalb du nicht alles nachmachen solltest, was sie zeigen. 📱🚨 Außerdem geht es darum, wie dein Umfeld deinen Erfolg beeinflusst – oft mehr, als dir bewusst ist! 🤯💡 Finde heraus, was wirklich zählt, um langfristig erfolgreich und zufrieden zu sein. Jetzt reinhören! 🎤🔥 Support the show…

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#375 - 3 Jahre später... Sie hätte NIE gedacht, dass es SO kommt! 21:28

19 days ago21:28

21:28

Was passiert nach der Abnahme? Genau das wollten wir wissen – und deshalb haben wir Katharina Korf ein zweites Mal eingeladen! 🎥 Vor 3 Jahren hat sie mit unserer Unterstützung abgenommen, doch die noch größere Herausforderung kam danach: Das Gewicht dauerhaft zu halten. 🔥 In diesem Interview erfährst du: ✔️ Was sich seit ihrem ersten Interview verändert hat ✔️ Welche Herausforderungen sie nach der Abnahme hatte – und wie sie damit umgegangen ist ✔️ Warum sie fast 5 kg zugenommen hat und wie sie den Weg zurückgefunden hat ✔️ Warum ihr Mindset heute ihre größte Stärke ist ✔️ Welche Ernährungs- und Sportgewohnheiten sie langfristig beibehalten hat 👉 Warum ist Katharina zurück? Weil sie zeigen möchte, dass es nicht nur um die Abnahme geht – sondern darum, eine neue, gesunde Normalität zu finden! Wenn du wissen willst, wie das geht, dann schau dir dieses ehrliche und inspirierende Gespräch an. 📌 Möchtest du auch nachhaltig abnehmen – ohne Jojo-Effekt? Dann sichere dir dein unverbindliches Beratungsgespräch mit uns! ➡️ www.janbahmann.de Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/mKgDQ6t5HW0 Support the show…

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#374 - Weniger Sport, bessere Ergebnisse?! Jan & Diana klären auf! 🤔🔥 - (Die Bahmanns - Folge #56) 18:02

25 days ago18:02

18:02

Musst du dich schlecht fühlen, wenn du mal ein Training ausfallen lässt? 🤯 Eine Kundin von uns hatte genau dieses Problem – und wir sprechen darüber, warum das völlig normal ist und wie du damit umgehen kannst! Jan & Diana erklären, wie oft du wirklich trainieren solltest und warum viele sich unnötig Druck machen. 💪 Denn oft gilt: Weniger ist mehr, wenn du es richtig machst! 🚀 Erfahre, worauf es beim Kraftsport wirklich ankommt und wie du ohne Stress Fortschritte machst. Schau rein und hol dir die besten Tipps! 🎤🔥 Support the show…

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#373 - Wirklich gesund? TK-Gemüse, Diet Breaks & die Wahrheit dahinter! 🥦😱 - (Die Bahmanns - Folge #55) 21:54

5 weeks ago21:54

21:54

In dieser Folge beantworten Jan & Diana eure spannendsten Fragen rund um Ernährung, Abnehmen und Gesundheit! 💡 Wie genau trackt die Apple Watch den Kalorienverbrauch? Ist TK-Gemüse wirklich gesund? Und wie kann man mit Hashimoto effektiv abnehmen? Außerdem sprechen wir über Zuckerersatz, Fettzufuhr und ob Diet Breaks wirklich Sinn machen. 🤯 Viele Mythen halten sich hartnäckig – doch was ist wirklich dran? Wenn du endlich Klarheit willst, dann schau dir diese Episode an! 🎤🔥 Support the show…

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#372 - Body Positivity – Schluss damit? 1:07:55

5 weeks ago1:07:55

1:07:55

🔥Nathalie (36 J., 174 cm) – nimmt 53 Kilo ab und verändert ihr Leben! Jahrelang kämpft Nathalie mit ihrem Gewicht, hat Selbstzweifel und scheitert an zahlreichen Abnehmversuchen. Rückfälle, der Jojo-Effekt und emotionale Tiefpunkte bestimmen ihren Alltag – bis sie eine Entscheidung trifft, die alles verändert. 🚀 Doch wie schafft sie es, ihre Selbstzweifel zu überwinden und unglaubliche 53 Kilo abzunehmen? 👉 Was sie jahrelang zurückhält – von emotionalem Essen bis zu Selbstzweifeln 👉Warum frühere Diäten, Ernährungsberatungen und intuitive Ernährung nicht funktionieren 👉 Wie sie heute mit neuer Energie, Selbstvertrauen und ohne ständige Angst vor Rückfällen lebt Nathalie hat lange das Gefühl, dass sie „einfach nicht abnehmen kann“ – bis sie eine Strategie findet, die wirklich zu ihr passt. Ihre Geschichte zeigt, dass Veränderung möglich ist – wenn man den richtigen Weg findet. 💥 ⚠️Schau dir jetzt das Video an und lass dich inspirieren! Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/jCgihWzOwoo Support the show…

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#371 - Psyche überschätzt? Der wahre Gamechanger beim Abnehmen! 🎯🥩🏆 - (Die Bahmanns - Folge #54) 18:08

6 weeks ago18:08

18:08

Ist Heißhunger wirklich nur ein psychisches Problem? In dieser Folge sprechen Jan und Diana über eine Kandidatin, die sich ausschließlich durch eine Therapeutin helfen ließ – aber trotzdem weiterhin mit Heißhungerattacken zu kämpfen hatte. Jan erklärt, warum die Psyche nur ein kleiner Teil der Abnahme ist und weshalb eine gute Ernährungsstrategie entscheidend sein kann, um Gedanken an Essen endlich in den Griff zu bekommen. Diana hinterfragt, ob viele Menschen die wahre Ursache ihres Essverhaltens unterschätzen. Gemeinsam decken sie auf, warum Ernährung der wahre Gamechanger beim Abnehmen ist. Wenn du wissen willst, was wirklich funktioniert, dann schau dir diese Folge an! 💡🥑🚀 Support the show…

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#370 - Wir waren im TV! Das wurde NICHT gezeigt… 🎥😳 - (Die Bahmanns - Folge #53) 24:40

7 weeks ago24:40

24:40

Bahmann Coaching war Teil der Vox-Dokumentation „Abnehm-Abenteuer“ – doch was wurde wirklich gezeigt? Jan und Diana Bahmann sprechen über ihre Erfahrungen mit dem Fernsehteam, die Dreharbeiten und welche Szenen möglicherweise anders dargestellt wurden. Besonders spannend ist die Diskussion über Abnehmspritzen wie Ozempic. Sind sie wirklich eine langfristige Lösung oder nur eine kurzfristige Hilfe mit Risiken? Auch das Thema Ernährungsberatung wird kritisch hinterfragt – warum scheitern viele, obwohl sie theoretisch alles richtig machen? Ein weiteres Thema ist die Genauigkeit von Körperfettmessungen. Viele verlassen sich auf InBody-Werte aus dem Fitnessstudio, doch wie zuverlässig sind sie wirklich? Außerdem geht es um die Auswirkungen der TV-Ausstrahlung und warum nach der Doku plötzlich so viele Menschen nach Bahmann Coaching gegoogelt haben. Zum Abschluss sprechen Jan und Diana über eine Person, der Bahmann Coaching besonders gut helfen könnte. Wer ist es – und warum wäre genau sie das perfekte Beispiel für eine erfolgreiche Transformation? War die Doku wirklich objektiv oder gab es eine versteckte Botschaft? Hör rein und finde es heraus! 🎧🔥 Support the show…

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#369 - "Es ist Lebensfreude Pur!" 2 Jahre Wunschgewicht trotz Weltreisen und ganz ohne Verzicht🌍 20:42

7 weeks ago20:42

20:42

Im Januar 2023 (vor 2 Jahren) gab Inge (64 J., 172 cm) uns ein erstes Interview, in dem sie stolz von ihrer unglaublichen Reise erzählte: Sie hatte mit Hilfe von Bahmann Coaching 64 kg verloren. 🎯 Heute, zwei Jahre – 2 Weltreisen 🌍✈️ und viele Geschichten später – hat sie es geschafft, ihr Wunschgewicht zu halten und fühlt sich fitter, gesünder und selbstbewusster denn je. 💃💪 Ihre Geschichte ist ein herausragendes Beispiel für nachhaltigen Erfolg, der nicht nur auf einem einmaligen Abnehmprozess basiert, sondern auf der Fähigkeit, neue, gesunde Gewohnheiten langfristig zu integrieren. 🥗✨ Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/fioIt0N3wJ4 Support the show…

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#368 - DIESE Wahrheit kennt niemand über mich…- (Die Bahmanns - Folge #52) 44:09

8 weeks ago44:09

44:09

Jan Bahmann hilft täglich tausenden Menschen beim Abnehmen – doch wer ist er eigentlich als Person? In dieser Folge gibt er ehrliche Einblicke in seinen Alltag, seine Routinen und seine Denkweise. Was treibt ihn an? Wie sieht ein normaler Tag bei ihm aus? Und was wissen die wenigsten über ihn? Statt einer klassischen „Erfolgsgeschichte“ geht es darum, Jan als Mensch besser kennenzulernen – mit all seinen Gewohnheiten, Eigenheiten und Überzeugungen. Er spricht über seine Werte, seine Arbeit mit Kunden, aber auch darüber, wie er mit Herausforderungen umgeht und was ihn im Leben wirklich glücklich macht. Wenn du wissen willst, wer hinter Bahmann Coaching steckt, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Welche Frage würdest du Jan gerne stellen? 🎙️ Support the show…

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#367 - Schockmoment im Kletterpark 😱 So startete Annes Abnehmreise! 🚀 39:53

8 weeks ago39:53

39:53

⭐ Anne (35 J., 170 cm) berichtet in diesem Interview von ihrem langen Kampf gegen Übergewicht, Selbstzweifel und die Herausforderungen des Alltags. Nach der Geburt ihres zweiten Kindes hatte die Anwältin ihr Höchstgewicht erreicht, fühlte sich in ihrem Körper gefangen und von der Gesellschaft unterschätzt. Trotz Sport, Recherchen und Hungerdiäten schien der Weg zurück zu einem normalen Körpergefühl unerreichbar – bis ein dramatischer Moment alles veränderte. Doch wie hat sie es geschafft, ihre Skepsis zu überwinden und 30 Kilo nachhaltig abzunehmen? 💥 Erfahre, wie Anne mit Bahmann Coaching ihre Zweifel hinter sich ließ und ihr Leben völlig neu gestaltete: 👉 Was sie am meisten frustriert hat 👉 Warum frühere Versuche nicht funktionierten 👉 Wie sie heute ein völlig neues Lebensgefühl genießt 🔔 Schau dir das Video an und lass dich von Annes inspirierender Reise motivieren – vielleicht ist das dein Start in ein neues Leben! Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/M6tk69AYsjU Support the show…

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#366 - Unglaublich, was 14 Gramm Ballaststoffe pro Tag bewirken können! 😲 - (Die Bahmanns - Folge #51) 12:42

9 weeks ago12:42

12:42

In dieser Podcast-Folge erklären dir Jan und Diana, warum Ballaststoffe so wichtig sind und wie du mit kleinen Veränderungen große Erfolge erzielen kannst. 💥 Sie teilen spannende Einblicke aus ihrem erfolgreichen Seminar „Die Wohlfühlfigur-Revolution“, das von 2300 begeisterten Teilnehmern besucht wurde, und sprechen über Gewohnheiten, die wirklich den Unterschied machen. ⁉️ Warum genau diese Zaubergewohnheiten so effektiv sind und weswegen das Halten von Gewicht oft schwieriger ist als das Abnehmen, erfährst du in diesem Podcast – dein Weg zur Wohlfühlfigur könnte einfacher sein, als du denkst! 🚀 Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/XSg26ou-Aqc Support the show…

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#365 - Kalorien zählen: Warum du trotzdem nicht abnimmst! ❌📊 - (Die Bahmanns - Folge #50) 10:52

10 weeks ago10:52