Warum bin ich so

Nur Mut – Anleitung für den Krisenkopf (taz)

#Fitness #Gesellschaft #Bildung #Selbstentwicklung #Psychische Gesundheit #Taz #Konzentration #Tipps #Homeoffice #Home Office #Langeweile #Einsam #Angst #Corona #Coronavirus #Einschlafen

36:16

DANMMMMM…Have I got a show for you! First, a lot of Sister Wives tea - new rumors have surfaced Janelle Brown is leaving the show. Plus, Gabe Brown gives a life update after losing and tragically finding his brother Garrison dead. Sadly, Garrison took his own life in March 2024. Then we head over to discuss the new Welcome To Plathville tea. The first pictures of Micah Plath have surfaced after being beat up by his brother Issac and it doesn’t look good for the future of his modeling career. Lastly, we discuss the latest in the Justin Baldoni v Blake Lively case, Justin is back on social media and it was the perfect social media return. Timestamps: 00:00:00 - Open and new Sister Wives news 00:05:43 - Janelle Brown leaving the show? Sister Wives Closet is officially closed 00:12:45 - A new pic of Micah Plath’s broken nose has surfaced 00:18:18 - Justin Baldoni back on social media and Taylor Swifts team is pissed at Justin Baldoni MY Go Big Podcasting Courses Are Here! Purchase Go Big Podcasting and learn to start, monetize, and grow your own podcast. USE CODE: MOM15 for 15% OFF (code expires May 11th, 2025) **SHOP my Amazon Marketplace - especially if you're looking to get geared-up to start your own Podcast!!!** https://www.amazon.com/shop/thesarahfrasershow Show is sponsored by: Download Cash App & sign up! Use our exclusive referral code TSFS in your profile, send $5 to a friend within 14 days, and you’ll get $10 dropped right into your account. Terms apply Horizonfibroids.com get rid of those nasty fibroids Gopurebeauty.com science backed skincare from head to toe, use code TSFS at checkout for 25% OFF your order Nutrafol.com use code TSFS for FREE shipping and $10 off your subscription Rula.com/tsfs to get started today. That’s R-U-L-A dot com slash tsfs for convenient therapy that’s covered by insurance. SkylightCal.com/tsfs for $30 OFF your 15 inch calendar Quince.com/tsfs for FREE shipping on your order and 365 day returns Warbyparker.com/tsfs make an appointment at one of their 270 store locations and head to the website to try on endless pairs of glasses virtually and buy your perfect pair Follow me on Instagram/Tiktok: @thesarahfrasershow ***Visit our Sub-Reddit: reddit.com/r/thesarahfrasershow for ALL things The Sarah Fraser Show!!!*** Advertise on The Sarah Fraser Show: thesarahfrasershow@gmail.com Got a juicy gossip TIP from your favorite TLC or Bravo show? Email: thesarahfrasershow@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

5 years ago 26:53

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Wie Grundannahmen entstehen

Wir sprechen über die sechs wichtigsten, psychischen Grundbedürfnisse. Wenn sie nicht erfüllt werden, vor allem in Kindheit und Jugend, können negative Grundannahmen entstehen: Also feste Meinungen, die wir über uns selbst haben. Oft, ohne es zu bemerken. Sie wirken sich darauf aus, wie wir uns selbst und andere Menschen wahrnehmen. Die schlechte Nachricht: Sie schaden uns erheblich. Die gute Nachricht: Sie können uns auffallen, und lassen sich ändern.

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Nur Mut – Anleitung für den Krisenkopf (taz)

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published 5 years ago

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Gib es endlich zu 18:41

5 years ago18:41

18:41

Kommunikation als Machtkampf In der letzten Folge des Podcasts sprechen wir darüber, dass Kommunikation nicht immer verbindet. Manchmal trennt sie auch, zum Beispiel, wenn Menschen ein Gespräch als Machtkampf führen. Aber es gibt Möglichkeiten, das zu vermeiden. 👍 Dir gefällt, was du hörst und das möchtest du deinen Hosts zeigen? Dann unterstütze jetzt die taz-Podcasts über taz zahl ich ! 🎧 Die anderen Podcasts der taz findest du hier !…

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Wink mir von der Palme 24:55

5 years ago24:55

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Wie unsere Konflikte eskalieren Wir reden über Verhaltensweisen, die dafür sorgen können, dass ein Streit entsteht oder so richtig eskaliert. Und wie wir das verhindern können mit (gewaltfreier) Kommunikation, die nicht trennt, sondern verbindet. 👍 Dir gefällt, was du hörst und das möchtest du deinen Hosts zeigen? Dann unterstütze jetzt die taz-Podcasts über taz zahl ich ! 🎧 Die anderen Podcasts der taz findest du hier !…

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Der Mensch mit vier Ohren 23:31

5 years ago23:31

23:31

Die Kunst des Zuhörers Wir sprechen darüber, wie wir einander verstehen. Wenn wir miteinander reden, passiert mehr als nur das, was gesagt wird. Und: Was wir sagen, können wir ganz unterschiedlich verstehe – je nachdem, welches Ohr wir benutzen. 👍 Dir gefällt, was du hörst und das möchtest du deinen Hosts zeigen? Dann unterstütze jetzt die taz-Podcasts über taz zahl ich ! 🎧 Die anderen Podcasts der taz findest du hier !…

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Lass mal streiten jetzt 24:55

5 years ago24:55

24:55

Wie wir uns verstehen, wenn wir uns nicht verstehen Wir reden über Streit, genauer: Über das gemeinsam Streiten. Warum wir uns im Streit oft missverstehen, was hilft, wenn wir sehr wütend sind und wie wir es schaffen, dass ein Streit etwas ist, was wir nicht gegeneinander führen – sondern gemeinsam. 👍 Dir gefällt, was du hörst und das möchtest du deinen Hosts zeigen? Dann unterstütze jetzt die taz-Podcasts über taz zahl ich ! 🎧 Die anderen Podcasts der taz findest du hier !…

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Wünsch dir was 24:55

5 years ago24:55

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Wie wir miteinander reden Wir fangen wir das Thema Kommunikation und enge Beziehungen an. Wir reden darüber, warum es wichtig ist, dass wir regelmäßig über uns sprechen und die Beziehung, die wir zueinander haben. Wie wir es anstellen, dass es möglichst viel bringt. Und warum wir das auch dann regelmäßig tun sollten, wenn gerade alles super läuft. 👍 Dir gefällt, was du hörst und das möchtest du deinen Hosts zeigen? Dann unterstütze jetzt die taz-Podcasts über taz zahl ich ! 🎧 Die anderen Podcasts der taz findest du hier !…

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Kompensier mir was 28:36

5 years ago28:36

28:36

Wie wir ausgleichen, was uns fehlt Wir schließen das Thema „Grundannahmen“ ab. In Folge 9 und 10 haben wir über sechs wichtige psychische Grundbedürfnisse von Menschen gesprochen, und was passiert, wenn die nicht erfüllt werden. Heute gehen wir abschließend jedes der Grundbedürfnisse durch und schauen, wie Menschen sich typischerweise verhalten, wenn es unerfüllt ist. Außerdem schauen wir, wie uns das belasten kann, woran wir merken, dass wir was ändern müssen und was für Möglichkeiten es da gibt. 👍 Dir gefällt, was du hörst und das möchtest du deinen Hosts zeigen? Dann unterstütze jetzt die taz-Podcasts über taz zahl ich ! 🎧 Die anderen Podcasts der taz findest du hier !…

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Fliehst du noch oder jagst du schon 24:43

5 years ago24:43

24:43

Welche Ziele uns gut tun und welche eher nicht Wir sprechen über Ziele: Welche Arten von Zielen es gibt und welche uns gut tun und welche eher nicht. Außerdem geht es weiter um Grundannahmen, also Meinungen die wir über andere Menschen oder uns selbst haben, die uns schaden können. Zum Beispiel, weil sie unseren Selbstwert senken. Unsere Psyche reagiert, indem sie versucht, den Schaden zu minimieren – mit Strategien die uns langfristig sehr belasten können. Aber da lässt sich was machen. 👍 Dir gefällt, was du hörst und das möchtest du deinen Hosts zeigen? Dann unterstütze jetzt die taz-Podcasts über taz zahl ich ! 🎧 Die anderen Podcasts der taz findest du hier !…

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Warum bin ich so 26:53

5 years ago26:53

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Wie Grundannahmen entstehen Wir sprechen über die sechs wichtigsten, psychischen Grundbedürfnisse. Wenn sie nicht erfüllt werden, vor allem in Kindheit und Jugend, können negative Grundannahmen entstehen: Also feste Meinungen, die wir über uns selbst haben. Oft, ohne es zu bemerken. Sie wirken sich darauf aus, wie wir uns selbst und andere Menschen wahrnehmen. Die schlechte Nachricht: Sie schaden uns erheblich. Die gute Nachricht: Sie können uns auffallen, und lassen sich ändern. 👍 Dir gefällt, was du hörst und das möchtest du deinen Hosts zeigen? Dann unterstütze jetzt die taz-Podcasts über taz zahl ich ! 🎧 Die anderen Podcasts der taz findest du hier !…

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Gedanken-Verstopfung wegpömpeln 27:47

5 years ago27:47

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Typische Denkfehler unter Stress Beschreibung: Wir missverstehen uns manchmal selbst. Vor allem unter Belastung, wenn Stress unser Denken einengt. Einige Denkfehler machen alle Menschen mal: Alles oder Nichts, Katastrophisierung, Verallgemeinerung und das Ignorieren positiver Erfahrungen. Mit diesen Gedanken machen wir uns selbst unglücklich. Aber wenn sie uns auffallen, gibt es Wege, sie zu korrigieren. 👍 Dir gefällt, was du hörst und das möchtest du deinen Hosts zeigen? Dann unterstütze jetzt die taz-Podcasts über taz zahl ich ! 🎧 Alle Podcasts der taz findest du hier !…

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Wie wir ändern, was wir fühlen 28:10

5 years ago28:10

28:10

Mein Körper denkt, mir geht’s fantastisch Unsere Gefühle beeinflussen, wie wir uns bewegen. Traurige Menschen hüpfen nicht. Umgekehrt gilt: Bewegen wir uns, als hätten wir gute Laune, dann schüttet unser Körper Endorphine aus. Wer aufrechter sitzt oder schneller geht, fühlt sich selbstbewusster. Hüpfen macht froh. Schaukeln und Tanzen auch. Und wir stecken einander an: Musik beispielsweise, kann dafür sorgen, dass unsere Herzen im selben Takt schlagen – oder sich sogar unsere Hirnwellen synchronisieren. 👍 Dir gefällt, was du hörst und das möchtest du deinen Hosts zeigen? Dann unterstütze jetzt die taz-Podcasts über taz zahl ich ! 🎧 Alle Podcasts der taz findest du hier !…

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Entängstige dich 23:24

5 years ago23:24

23:24

Achtsam im Alltag Wir sprechen über Achtsamkeit. Was das ist und wie wir damit unsere Gefühle steuern – und dass viele von uns diese Techniken unbewusst schon anwenden, ohne dass wir es als Achtsamkeit erkennen. Außerdem dabei: Eine panische Reporterin weht im Wind wie eine Gardine, an einem Seil 13 Meter über dem Boden – und was dann geschah. 👍 Dir gefällt, was du hörst und das möchtest du deinen Hosts zeigen? Dann unterstütze jetzt die taz-Podcasts über taz zahl ich ! 🎧 Alle Podcasts der taz findest du hier !…

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Anleitung zum Widerstand 24:53

5 years ago24:53

24:53

Resilienz und wie wir sie üben Wir sprechen über ein Set aus Fähigkeiten, die Menschen nutzen, um besser durch Krisenzeiten zu kommen – die sogenannte Resilienz. Denn: Wie resilient, also widerständig wir sind, ist nicht fix. Jede dieser Fähigkeiten lässt sich lernen. Und Frau Muth weiß wie. 👍 Dir gefällt, was du hörst und das möchtest du deinen Hosts zeigen? Dann unterstütze jetzt die taz-Podcasts über taz zahl ich ! 🎧 Alle Podcasts der taz findest du hier !…

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Scheiter für mich 26:25

5 years ago26:25

26:25

Erlernte Hilflosigkeit – und wie wir sie verlernen Wir sprechen über erlernte Hilflosigkeit. Was das ist, wie wir's uns einfangen und wie wir's wieder loswerden – oder gar nicht erst bekommen. Außerdem dabei: Rocky der Boxer, ein großer Elefant und ein netzwerkender Sisyphos. 👍 Dir gefällt, was du hörst und das möchtest du deinen Hosts zeigen? Dann unterstütze jetzt die taz-Podcasts über taz zahl ich ! 🎧 Alle Podcasts der taz findest du hier !…

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Gib her, ich schaff das 27:21

5 years ago27:21

27:21

Wie wir merken, dass wir können Wir sprechen über Selbstwirksamkeit. Was das ist, was wir damit machen können und wie wir sie wieder entdecken, falls sie mal verloren geht. Außerdem dabei: Herr der Ringe, Ich einfach unverbesserlich und ein Mönch, der eine Mauer baut, die er doof findet. 👍 Dir gefällt, was du hörst und das möchtest du deinen Hosts zeigen? Dann unterstütze jetzt die taz-Podcasts über taz zahl ich ! 🎧 Alle Podcasts der taz findest du hier !…

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Krisenjammer im Klopapierbunker 21:55

5 years ago21:55

21:55

Warum Jammern uns gut tut und drei Strategien, die eine Krise entkriseln Wir sprechen darüber, dass unsere Stimmung auch im Alltag immer pendelt, warum wir uns besser fühlen, wenn wir nörgeln und was wir von Aladin lernen können. 👍 Dir gefällt, was du hörst und das möchtest du deinen Hosts zeigen? Dann unterstütze jetzt die taz-Podcasts über taz zahl ich ! 🎧 Alle Podcasts der taz findest du hier !…

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Saug dich glücklich 22:04

5 years ago22:04