Den Kindern von der Trennung erzählen: Diese Tipps helfen euch dabei!

Paartherapie Podcast - Krisen und Konflikte lösen und eine glückliche Beziehung führen

Trennung mit Kindern meistern

Wenn man sich als Elternpaar für eine Trennung entschieden hat, dann stellt sich immer auch die Frage, wie man den Kindern davon erzählt. Man hat dann womöglich Angst vor der Reaktion der Kinder, aber auch andere Sorgen spielen eine Rolle: Kann man den Kindern als Elternpaar genug Sicherheit im Gespräch schenken? Und wie wird die Zukunft wohl aussehen? Je nachdem, wie alt die Kinder sind, muss nun eine altersgerechte Erklärung her.

In dieser Situation ist häufig das Problem, dass man nicht so recht weiß, wie man die Trennung gegenüber den Kindern kommunizieren soll. Häufig bestehen Unsicherheiten, worauf es im Gespräch ankommt und wie man die Trennung bestmöglich vermittelt. Auch Unsicherheit kommt auf, da noch nicht klar ist, wie es in Zukunft weitergeht. Womöglich ist noch unklar, wann eine räumliche Trennung stattfindet und ob eine Scheidung sofort eingeleitet wird. Das schwierige ist bei einer Trennung vor allem, dass man den Kindern noch keine näheren Informationen über die Situation geben kann, obwohl man dies gerne würde.

Diese Probleme haben eventuell zur Folge, dass das Gespräch mit den Kindern vorerst aufgeschoben wird. Das geschieht oft dann, wenn man mit der Ex-Partnerin oder dem Ex-Partner noch grundlegende Dinge klären muss, die vorerst Priorität haben. Die Kinder werden dann erstmal im Dunkeln gelassen. Dieser Aufschub kann dazu führen, dass die Kinder eine Veränderung im Alltag und zwischen den Eltern spüren. Daraus ergeben sich Unsicherheiten oder auch Ängste, die aber erstmal verschwiegen werden.

Für Eltern wird es nach dem Warten immer schwieriger, das Gespräch mit den Kindern einzuleiten. Es machen sich ungute Gefühle breit, weil man es den Kindern nicht länger verheimlichen möchte. Häufig fehlen auch Lösungsmöglichkeiten, wie man die Trennung verkünden soll. Immer mehr Ängste und Sorgen, wie die Kinder reagieren werden und ob sie langfristig enttäuscht oder wütend sein werden, kommen auf.

Euch gemeinsam Gedanken darüber zu machen, wie ihr die Trennung kommunizieren möchtet, kann hier ein Ansatz sein - Wie möchtet ihr das Gespräch gestalten? Ihr könnt es aktiv vorbereiten, euch über schwierige Fragen Gedanken machen und euch absprechen. Vereinbart am besten auch einen Termin für das Gespräch mit euren Kindern. Es ist wichtig, dass das Gespräch nicht zwischen Tür und Angel stattfindet. Ein Termin hat den Vorteil, dass ihr euren Kindern sagen könntet, dass ihr kommenden Abend gerne mit ihnen reden würdet. So können sie sich darauf einstellen und ihr habt einen festen Termin für das Gespräch.

Bereitet eure Kinder außerdem auf die Trennung vor. Schafft eine liebevolle Atmosphäre, seid wertschätzend und einfühlsam und zeigt Verständnis. Lasst euch genug Zeit und gebt euren Kindern Sicherheit. Gebt auch einen kleinen Ausblick auf die Zukunft, z.B. wie es in Zukunft nun weitergehen wird und was als nächstes ansteht. Und ein besonders bedeutender Punkt ist: Seid für eure Kinder da - Bietet ihnen an, dass ihr jederzeit miteinander reden könnt und gerne zuhört.

Falls ihr nach der Podcast-Folge mehr zu diesem Thema erfahren möchtet, dann könnt ihr gerne mal in unserem dazugehörigen Blog-Beitrag vorbeischauen. Dort haben wir alle wichtigen Punkte noch einmal detailliert für euch aufgegriffen: https://www.lebensidealisten.de/blog/trennung-den-kindern-mitteilen-so-gehts/

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