#51. Вячеслав Захаров. Сбалансированный рацион: как убедиться, что организм получает все нужные ему «строительные материалы»?

ЗОЖ в большом городе

Content provided by Ольга Балога. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Ольга Балога or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

3y ago 1:06:21

MP3•Episode home

Archived series ("Inactive feed" status)

When? This feed was archived on May 15, 2022 22:13 (2+ y ago). Last successful fetch was on March 04, 2022 14:47 (2+ y ago)

Why? Inactive feed status. Our servers were unable to retrieve a valid podcast feed for a sustained period.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Вячеслав - эксперт компании Herbalife Nutrition по сбалансированному питанию. Он уверен, что снижение веса возможно только на длительной дистанции и только при переходе на сбалансированный рацион. При этом баланс в питании нужен не только тем, кто собирается похудеть. Уровень энергии, качество сна, настроение - эти и многие другие вещи зависят от того, что мы едим.

Вячеслав рассказывает, что нередко работает с клиентами, для которых “тело становится тяжелее, чем жизнь”. Диет, подходов, информации о питании очень много. Миссия Вячеслава - систематизировать знания и помочь с их применением на практике. Вот что мы обсуждаем в подкасте:

какие проблемы в организации питания наиболее распространены;
что такое “сбалансированный рацион” и как его выстроить;
какие пять групп продуктов обязательно нужно есть каждый день;
почему важно иметь длительное сопровождение;
как не попасть в ловушку краткосрочного похудения;
чем отличается еда для желудка от еды для рта;
как справиться с перееданием во время работы на удаленке...

… а также мы поговорили о сезоне хурмы, диетическом неврозе, еде-контрабанде и “внутреннем локдауне”. Слушайте с удовольствием и питайтесь разнообразно!

Дисклеймер: эксперт не является работником Herbalife Nutrition. В подкасте также упоминается Фонд Нобеля - он является самостоятельной организацией и не дает каких-либо экспертных оценок продукции Herbalife Nutrition.

В выпуске были упомянуты следующие продукты Herbalife Nutrition:

Программа “Сбалансированное питание” https://goo.su/9mCq

“Спортивная программа” https://goo.su/9Mpm

Гербалайфлайн Макс https://goo.su/9tst

Формула 2. Комплекс витаминов и минералов для Женщин https://goo.su/9Kc3

Формула 2. Комплекс витаминов и минералов для Мужчин https://goo.su/a2V8

Это БАДы. Не являются лекарственными средствами.

Также в выпуске мы обсуждали:

ЗОЖ-клубы - https://herbalife.ru/healthy-club/

Компания Herbalife Nutrition:

https://herbalife.ru/

Инстаграм - https://www.instagram.com/herbalife_rsm/

Facebook - https://www.facebook.com/HerbalifeRSM

(с) ЗОЖ в большом городе

связаться с Олей: https://www.facebook.com/olga.baloga

связаться с Женей: https://www.instagram.com/eco_shmeko_gw/

Поддержать подкаст: https://www.patreon.com/cityzozh

51 episodes

#Спорт #Fitness #Healt #Ольга Балога #Фитнес #Здоровье