))
Meditācijas. Ep.06. Sirds meditācija
Manage episode 303623467 series 2839745
Content provided by SoHam - Prānājāmas & Meditācijas apgūšanas skola, SoHam - Prānājāmas, and Meditācijas apgūšanas skola. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by SoHam - Prānājāmas & Meditācijas apgūšanas skola, SoHam - Prānājāmas, and Meditācijas apgūšanas skola or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Emocionāls satraukums, nemiers, sirdssāpes? Šī meditācija domāta emociju savākšanai un sakārtošanai. Piezīme - šī nav nekāda pseidomeditācija vai izklaides prakse, bet iedarbīga meditācija darbam ar sirdi, pie kam ne tikai ar fizisko, bet arī ar smalko. Vairāk par sirds centru lasi te: https://www.soham.lv/cakras-4-anahata-jeb-emociju-centrs/
Vienlaicīgi prakse ir labs prāta un uzmanības treniņš. Prakse ņemta no ©Satyananda yoga.
Ieteikums - izmēģini, un tad izdari secinājumus. Ja iziesiet cauri visai praksei ar atvērtību un uzmanību, rezultāts neizpaliks. Ja tikai pārskriesi pāri, tad nekā. Visiem skipotājiem, kuri paklausās drusku vienu fragmentu tad otru, man jums ir tikai viens jautājums - kā jūs plānojat iemācīties meditēt, ja nespējat pat pāris minūtes safokusēt uzmanību???
Laika rādītājs:
0:00 Ievadvārdi
1:19 Sagatavošanās praksei
2:22 Meditācijas sākums
16:40 Noslēguma vārdi
Vairāk info:
28 episodes
Share
