Artwork

Content provided by Amanda Kortman. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Amanda Kortman or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Player FM - Podcast App
Go offline with the Player FM app!

16 De grootste vooroordelen en mythes over vasten.

14:04
 
Share
 

Manage episode 314082164 series 2995422
Content provided by Amanda Kortman. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Amanda Kortman or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

In deze aflevering bespreek ik de vooroordelen en mythes die ik het vaakst ben je tegengekomen en waarom ze niet kloppen.

  • 0:50 Goed vasten en eten.
  • 2:10 “Vasten is een (honger)dieet/eetstoornis.”
  • 4:42 “Vasten is slecht voor je stofwisseling (metabolisme).” (Caloriearme diëten, tussendoortjes en ontbijt).
  • 9:05 “Je moet voor, tijdens en na het sporten eten om spierverlies tegen te gaan.”
  • 9: 26 “Vrouwen kunnen niet vasten.”
  • 9:53 “Je moet ketogeen eten als je vast.” (Metabolisch flexibel.)
  • 11:16 “Je hersenen hebben gedurende de dag koolhydraten nodig om goed te werken.”
  • 12:09 “Ik kan niet vasten.”

Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl Wordt vriend van de show.

  continue reading

60 episodes

Artwork
iconShare
 
Manage episode 314082164 series 2995422
Content provided by Amanda Kortman. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Amanda Kortman or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

In deze aflevering bespreek ik de vooroordelen en mythes die ik het vaakst ben je tegengekomen en waarom ze niet kloppen.

  • 0:50 Goed vasten en eten.
  • 2:10 “Vasten is een (honger)dieet/eetstoornis.”
  • 4:42 “Vasten is slecht voor je stofwisseling (metabolisme).” (Caloriearme diëten, tussendoortjes en ontbijt).
  • 9:05 “Je moet voor, tijdens en na het sporten eten om spierverlies tegen te gaan.”
  • 9: 26 “Vrouwen kunnen niet vasten.”
  • 9:53 “Je moet ketogeen eten als je vast.” (Metabolisch flexibel.)
  • 11:16 “Je hersenen hebben gedurende de dag koolhydraten nodig om goed te werken.”
  • 12:09 “Ik kan niet vasten.”

Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl Wordt vriend van de show.

  continue reading

60 episodes

All episodes

×
 
Loading …

Welcome to Player FM!

Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.

 

Quick Reference Guide