Artwork

Content provided by Amanda Kortman. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Amanda Kortman or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Player FM - Podcast App
Go offline with the Player FM app!

24 Het belang van slaap op je gezondheid en het effect van vasten.

17:01
 
Share
 

Manage episode 323190253 series 2995422
Content provided by Amanda Kortman. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Amanda Kortman or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

Je slaap is heel erg belangrijk voor je gezondheid en vasten kan het tijdelijk verstoren, maar op lange termijn gelukkig ook verbeteren.

  • 1:10 Waarom slapen we en wat zijn de symptomen van een slaaptekort?
  • 3:23 Slaapcyclus (slaapfases, slaapstuip, slaapverlamming).
  • 6:43 Slaapproblemen bij (beginnende) vasters (ketonen, food-coma, hormonen).
  • 9:08 De directe en indirecte voordelen van vasten op slaap.
  • 9:49 Slaaptips.
  • 13:43 Kruiden en melatonine.
  continue reading

60 episodes

Artwork
iconShare
 
Manage episode 323190253 series 2995422
Content provided by Amanda Kortman. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Amanda Kortman or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

Je slaap is heel erg belangrijk voor je gezondheid en vasten kan het tijdelijk verstoren, maar op lange termijn gelukkig ook verbeteren.

  • 1:10 Waarom slapen we en wat zijn de symptomen van een slaaptekort?
  • 3:23 Slaapcyclus (slaapfases, slaapstuip, slaapverlamming).
  • 6:43 Slaapproblemen bij (beginnende) vasters (ketonen, food-coma, hormonen).
  • 9:08 De directe en indirecte voordelen van vasten op slaap.
  • 9:49 Slaaptips.
  • 13:43 Kruiden en melatonine.
  continue reading

60 episodes

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Welcome to Player FM!

Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.

 

Quick Reference Guide