))
46 Granen en graanproducten
Manage episode 371903541 series 2995422
Content provided by Amanda Kortman. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Amanda Kortman or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Granen en graanproducten worden aangeraden volgens de Richtlijnen Goede Voeding en wat het zijn en waarom ze erin staan, bespreek ik in deze aflevering.
- 0:44 Wat zijn granen?
- 2:09 Welke granen zijn er?
- 3:25 Waarom ze al jaren in het verdomhoekje staan (bloem, volkoren en vezels).
- 8:18 Gluten.
- 9:50 Fytinezuur.
- 10:09 FODMAPs en zuurdesem.
- 11:20 Hoeveel wordt er dagelijks van aangeraden, waarom en hoe kom je er toch makkelijk aan?
- Granen en graanproducten - Achtergronddocument bij Richtlijnen goede voeding 2015
- Graankorrel.
- Schijf van Vijf-vak: brood, graanproducten en aardappelen | Voedingscentrum
- PuurGezond Piramide | Gewichtsconsulent Amanda
- Why whole grains are protective: biological mechanisms | pdf
- Handboek Etikettering van levensmiddelen.pdf
- Koolhydraat- en vezelrijke producten | Wat eet Nederland
- Glutenallergie, glutenintolerantie of coeliakie? - Glutenvrij
- Sourdough processing & FODMAPs - A blog by Monash FODMAP | The experts in diet for IBS
- Zuurdesemstarter en recepten
- Recepten | Gewichtsconsulent Amanda
- Health Benefits of Dietary Whole Grains: An Umbrella Review of Meta-analyses - Sci-Hub
Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting) of deze podcast? Stuur ze via Valorieen.nl Gebruik je graag een vastapp? Wordt dan ook lid van mijn Vasten als leefstijl LIFE Circle. Ik heb ook een Vasten als leefstijl Facebook groep. Steun mijn podcast en wordt Vriend van de show.
58 episodes
Share
