#98 - Nervensystem beruhigen - sensible Atemübung zur Nervensystemregulation
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Atemübungen verursachen für viele Menschen mehr Stress als das die Übungen Entspannung und Beruhigung bewirken. So war es auch bei mir lange Zeit. Diese sensible nervensystemberuhigende Atemübung kann dir helfen, dich sanft mit deinem Atem zu verbinden und den Atem als Werkzeug zu nutzen. Prima als Übung in herausfordernden Situationen oder als Morgenritual.. nutze die Übung wann immer du Nervensystemregulation benötigst!
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