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Die „Formel Froböse“: Bewegung, Ernährung, Regeneration
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Mehr Gesundheit, mehr Fitness, mehr Belastbarkeit – wie man seine Lebensqualität mit wenigen Änderungen spürbar verbessern kann, egal in welchem Alter oder Fitnesszustand
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Ob jung oder alt, trainiert oder untrainiert, mit oder ohne Vorerkrankungen – jeder und jede von uns bringt andere Voraussetzungen mit, was die Themen Gesundheit, Fitness oder mentale Flexibilität und Belastbarkeit betrifft. Themen, die ganz entscheidenden Einfluss auf unsere Lebensqualität haben! Aber ob wir nun von einer jungen, gestressten Mutter sprechen, die versucht, Beruf und Familie gut auszubalancieren und der die tägliche Überbelastung vermeintlich keine Zeit lässt, auch ganz bewusst etwas für sich selbst, für das eigene Wohlbefinden und die eigene Gesundheit zu tun, oder von einem Pensionär, der vielleicht viel Zeit für interessante Hobbys oder Reisen hätte, der aber mit vielen altersbedingten Einschränkungen wie z.B. die körperliche Mobilität betreffend zu kämpfen hat - am Ende brauchen wir alle dasselbe: eine gute Strategie, unser Wohlbefinden zu verbessern. Und das Verständnis, dass wir das tatsächlich zu großen Teilen selbst in der Hand haben!
Mit unserem langjährigen Reformhaus® Experten, dem renommierten Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln sprechen wir in dieser Podcast-Ausgabe über machbare Wege zu mehr Lebensqualität und Gesundheit. Die von ihm auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und jahrzehntelanger praktischer Erfahrung basierende „Formel Froböse“ setzt dabei auf drei Säulen: Bewegung, Ernährung, Regeneration.
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