))
Fit mit Froböse: Dauerhaft und gesund abnehmen - so klappt es endlich! (Teil 2)
Fetch error
Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now.
Last successful fetch was on June 10, 2024 21:10 (
What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.
Manage episode 399386480 series 3501150
Content provided by Reformhaus. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Reformhaus or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Moderates Ausdauertraining, herausforderndes Krafttraining - das ist für eine langfristige Gewichtsreduktion wichtig
…
continue reading
Zu Beginn eines neuen Jahres wünschen sich viele Menschen, sie könnten einen Reset-Knopf drücken und einige Dinge besser machen als im alten Jahr. Dazu gehört bei vielen sicher auch der Wunsch, ein paar Kilo leichter zu werden. Doch genau diese „paar Kilo“ abzunehmen und das neue Gewicht dann auch langfristig zu halten, ist schwerer als gedacht! Das schafft man nur mit einer langfristigen Umstellung in zwei Bereichen: Ernährung und Bewegung.
In der ersten Folge hier im Reformhaus® Podcast zum Thema „Dauerhaft und gesund abnehmen“ haben wir mit dem Ernährungsmediziner Prof. Dr. Andreas Michalsen darüber gesprochen, an welchen Stellschrauben man bei seiner Ernährung drehen muss, um gesund und nachhaltig abzunehmen. In dieser Ausgabe beschäftigten wir uns mit der Frage, wie viel Bewegung und Sport unser Körper braucht, um ihn beim Abnehmen zu unterstützen.
Mit Prof. Dr. Ingo Froböse, Professor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln und medizinischer Berater für das Reformhaus®, sprechen wir in dem Zusammenhang zum Bespiel über Fragen, ob eher moderates oder intensives Training zum Ziel führt, wie viel Gewichtsreduktion über welchen Zeitraum tatsächlich realistisch ist oder wie man sich überhaupt motiviert, das Ganze anzugehen und auch durchzuhalten.
53 episodes
Share
