みんなのダイエット #214 信じる者しか救えないけど、信じるものは救われる(ハズ！)のダイエットバラエティ

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みんなのダイエット vol.214 この番組は、信じる者しか救えないけど、信じるものは救われる(ハズ！)のダイエットバラエティです ・”(冒頭)ビビって、(成果発表)自信過剰で、([テ]成果発表で)不安になる”を10年間繰り返している[ハ] ・([ナ]師を信じてくださった)あおさん様、おめでとうございます ◯ 成果発表 ・[ハ]さえも動かせるのであれば、きっと全能感が味わえる ← 【貴重】[ナ]にしては責めた表現 ・[ハ] 2021は成果を出します! ・忘年会までは300日も無い ・[ハ]に軽んじられ、忘れられ、30年ぶりに喰らう『あれは何だったんだ?!』 ・早くもトーンダウン... ・[ハ] 脈拍をコントロールできることが重要 → 長時間走れるように少しずつ”走る”を延ばしていく: 第一目標5分(最終目標20分) ・[ハ] 今年は一味違う ・[ハ] 三度目の106cm ・[ハ] 寒天不足 cf: 材料2つ 簡単黒蜜の作り方 作り方・レシピ | クラシル ・【快挙】[ハ]作戦をたてる ・【当然】作戦は”食べる”だった → まだ[ハ]を理解できていない[テ] ・【悲報】[ハ]やはり舐めていた ・[ハ] イレギュラー≒予測が甘いだけ ・[ハ]の特徴『そうだっけ？』『そう言えば』『衝撃的な』 ・[ハ] 週が変わると人格が変わる ・[テ] 半ラーメンに慣れる ・[ハ] 来週のイレギュラー頂きました ・[テ] 満腹指数100ジャストで止められた ・コメダ珈琲のシロノワールは「よく焼きで、アイスをホイップに変えてください」 ・[ハ] 勝手に[テ]を裏切り者呼ばわりする ・[テ] マネージメントの勝利 ・[ハ]の「へー？・ハー？・フーン？」攻撃 ・駆け込みで食べちゃう[ハ] ・[ナ] 肩甲骨が自由に動くと腰回りに影響が出せる ・Peek-A-Boo Squatは”走る”にも好影響 ・あとは[ハ]が数字を出すだけ ・【朗報】[テ] ズボンが1サイズダウン 【ハンスケ】[21.03.02 計測] 体重: 91.0kg (+1.1kg) 体脂肪率: 26.5% (-1.2%) ウエスト: 106.1cm (-0.9cm) 【鐵尾】[21.03.02 計測] 体重: 85.2kg (+0.6kg) 体脂肪率: 29.5% (-0.6%) ウエスト: 91.4cm (-0.8cm) 【エンディング楽曲】 ・曲名: 約束 / 津久場郷史 ・作・編曲、演奏: 津久場郷史 ・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料 番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください #37diet p-scramble.jp