))
Ako na športové výkony vplýva LOWCARB?
Manage episode 211595698 series 1054376
Content provided by Vlado Zlatoš and Zlatoš Family. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Vlado Zlatoš and Zlatoš Family or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Čo sa stane s tvojím fyzickým výkonom, ak zmeníš zásadným spôsobom palivo, ktorým si doteraz svoj fyzický výkon “sponzoroval”? Ako dlho trvá, kým sa tvoje telo adaptuje na tukové palivo a ty začneš podávať rovnaké výkony ako pred tým? Prečo je pre tvoj metabolizmus šetrnejšie “ísť” na tukovom palive a prečo sa vďaka tomu tvoja regenerácia zrýchli? Ako lowcarb ovplyvní silových a ako vytrvalostných športovcov? A čo back carb loading dni alebo cheat dni? Na to všetko + 4 strany vašich otázok odpovedám v tomto podcaste.
…
continue reading
144 episodes
Share
