))
Mindfulness meditatie: Adem Lichaam Geluid Gedachten Stilte
Manage episode 371677855 series 2844368
Content provided by Gerjan Schoemaker. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Gerjan Schoemaker or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Dit is een geleide mindfulness meditatie waarbij we de adem rondom de buik, vervolgens de volledige ademhaling, het lichaam, geluiden, gedachten en uiteindelijk de stilte als meditatieobject nemen.
Bij de laatste stap hanteren we een open gewaarzijn. We merken op hoe alle verschijnselen komen en gaan vanuit die stilte en dat de stilte altijd aanwezig is. Altijd. In plaats van stilte zou je ook kunnen spreken van bewustzijn, gewaarzijn, leegte, Zijn, etc.
Volg ook mijn Youtube kanaal die het meest compleet is met geleide meditaties, interviews en lezingen.
Lees hier meer over 'juiste mindfulness' op mijn blog:
https://meditatieinstituut.nl/mindfulness/juiste-mindfulness/
Bekijk onze komende activiteiten op:
https://meditatieinstituut.nl/#agenda
🙏✨ Gerjan Schoemaker
Meditatie Instituut Nederland
Support the Show.
67 episodes
Share
