Best Tam Tran Podcasts (2024)

1
106. LO LẮNG 11:12

4M ago11:12

11:12

Bạn có hay lo lắng? Bản chất của nó là gì? Lo lắng có mấy loại? Lo lắng kinh niên mãn tính là gì? Làm thế nào để DETOX? Làm thế nào để sống trong thực tại không còn lo lắng? Cùng xốc lại tinh thần trong Podcast này

1
105. STRESS LÀ Ô NHIỄM 12:51

7M ago12:51

12:51

Nhắc ô nhiễm chúng ta thường nghĩ đến không khí, tiếng ồn, ánh sáng, nguồn nước, thức ăn... Ít ai nhận ra stress là một dạng ô nhiễm nguy hiểm không kém những loại trên. Thậm chí có thể hại hơn. Tại sao người hiện đại tiếp cận được nhiều công cụ, dồi dào hơn, nhưng lại stress hơn? Làm thế nào để giảm ô nhiễm stress? Hãy cùng lắng nghe.…

1
104. TỰ DO KHAI PHÓNG LÀ GÌ? 13:57

8M ago13:57

13:57

Tự do - thường được hiểu theo nghĩa: "Muốn làm gì thì làm" "Không luật lệ" Phần lớn mọi người khiếp sợ "tự do" nhưng ít khi chúng ta hiểu hậu quả của "mất tự do" Bản chất là gì? Khai phóng là gì? Giáo dục tự do khai phóng là gì? Chỉ 13 phút, bạn sẽ hiểu tường tận.

1
103. ĐỪNG QUYẾT TÂM 10:27

10M ago10:27

10:27

Từ nay, tôi QUYẾT TÂM sẽ giảm 5kg. Từ nay, tôi QUYẾT TÂM sẽ thay đổi bla bla. Bạn có nhận ra "quyết tâm" là một trong những rào cản của thành công? Nó vút lên nhưng phai mờ trong vài ngày. Nó làm bạn mất kết nối với thực tế. Bản chất của quyết tâm là gì? Bạn học cái tư duy "quyết tâm" này ở đâu? Thay thế bằng gì? Hãy cùng lắng nghe.…

1
102. "GIỎI" và "SIÊU" 13:11

10M ago13:11

13:11

"Anh ấy rất giỏi" "Chị này cực kỳ siêu" "Chú thấy con quá siêu" Bạn có nhận ra chúng ta sống trong xã hội mà người ta nhốt nhau vào khái niệm hư ảo "giỏi" và "siêu". Từ trẻ lẫn lớn, đều chạy theo được công nhận mình giá trị dựa trên "giỏi"—một khái niệm rất vô nghĩa. Ít khi chúng ta được nghe lời khen "Anh ấy đam mê thứ anh ấy làm", "Chị ấy thực sự…

1
101. NGHỆ THUẬT BLOCK 13:21

12M ago13:21

13:21

Có bao giờ bạn bị ai đó Block và cảm thấy ức chế? Nhắc đến nút Block, phần lớn chúng ta có cái nhìn tiêu cực. Tập Podcast này sẽ mang đến cho bạn góc nhìn mới và chân thực về nút Block. Tại sao nút Block không đến từ "ghét" mà đến từ tình yêu? Tại sao Block là một nghệ thuật? Mời các bạn lắng nghe

1
100. CON GÁI TUỔI MỚI LỚN 14:06

12M ago14:06

14:06

Tại sao con gái lại xinh? Tại sao sắc đẹp lại dễ khiến họ tha hóa? Tại sao vẫn có nhóm người xinh nhưng không tha hóa? Vậy con gái tha hóa trong trường hợp nào? Sắc đẹp là một dạng quyền lực. Thứ quyền lực này vận hành thế nào? Cùng tìm hiểu bản chất và mục đích của sắc đẹp của phụ nữ. Tại sao con gái cần học cách hiểu và kiểm soát loại vũ khí này?…

1
99. SỨC MẠNH CỦA HÀNH ĐỘNG NHỎ 12:10

1y ago12:10

12:10

Khi bạn đi đúng hướng, dù là nhỏ, thời gian là bạn. Thời gian là công cụ phóng đại cực mạnh. Tuy nhiên nó không nhân nhượng, trung lập tuyệt đối. Làm thế nào để hội tụ sức mạnh phóng đại khủng khiếp của thời gian? Điều gì khiến một người duy trì được lâu còn người kia thì không? Mời các bạn lắng nghe tập radio quan trọng.…

1
98. CHA MẸ BỎ BÊ SỨC KHỎE, BẠN LÀM GÌ? 22:43

1+ y ago22:43

22:43

Cha nghiện rượu, mẹ bỏ bê sức khỏe. Bạn đã khuyên. Rất nhiều. Nhưng lần nào cũng thất bại. Bạn càng bất lực, bất an. Nhỡ họ có mệnh hệ gì? Họ cứ sống kiểu này mình đau đớn. Bạn không hề cô độc. Rất nhiều người bị như vậy, trong đó có mình. Qua rất nhiều sự suy ngẫm, mình đã hiểu ra vấn đề. Câu trả lời không dễ chấp nhận, vì khác với những gì chúng …

1
97. ĐỪNG LÀM ANH HÙNG TRONG CUỘC ĐỜI NGƯỜI KHÁC 15:06

1+ y ago15:06

15:06

"Giúp" người khác. "Cứu" người khác. Bạn muốn "tốt" cho họ. Bạn không nhận ra, chắc gì người ta đã cần bạn "giúp". Chắc gì bạn "giúp" đã thật sự vì người ta. Có thể bạn chỉ muốn bản thân mình được làm người hùng trong mắt người ta, được trầm trồ ngưỡng mộ. Nên sinh ra một hiện tượng, đó là chúng ta nghiện đi cứu người khác. Điều khó hơn nhiều đó là…

1
96. LÀM GÌ KHI BẠN BỊ THÁI ĐỘ? 16:39

1+ y ago16:39

16:39

Bạn rất thân thiện, nhưng họ lại không. Họ bơ bạn, họ khó chịu, không nhìn mặt bạn, ăn nói nhát gừng với bạn. Bạn cảm thấy bực bội. Cảm thấy không được tôn trọng. Sâu hơn cảm thấy hay mình không có giá trị gì? Có những người sẽ tốn thời gian đòi hỏi lại "sự tôn trọng", hoặc nghĩ rằng phải làm mọi cách để người khác "kính nể" mình. Mình phải "thế lự…

1
95. NHÌN VÀO BÊN TRONG 17:04

1+ y ago17:04

17:04

Kiến thức (Knowledge) kiếm được khi tìm kiếm bên ngoài. Thông thái (Wisdom) chỉ kiếm được khi tìm kiếm bên trong. Tại sao phần lớn chúng ta gặp khó khăn trong việc nhìn vào bên trong? Xã hội có quá nhiều công cụ giúp con người hiện đại lảng tránh. Quá nhiều kiến thức nhưng quá ít thông thái. Thế nào là yêu bản thân trọn vẹn? Hãy cùng lặn sâu!…

1
94. BÌNH AN LÀ GÌ? 21:11

1+ y ago21:11

21:11

Phần lớn con người sống ở trạng thái bất an mãn tính. Đâu là nguyên nhân của nó? Tại sao bình an lại đắt đến vậy? Nó có dễ như khẩu hiệu "Hãy nói những điều tích cực?" Hay cần những nguyên liệu thô nào để tạo ra nó? Hãy cùng lặn sâu:

1
54. Breaking Away from "Asian" Parenting Styles ft. Vincci Tsui 49:43

1+ y ago49:43

49:43

Vincci Tsui, a mother of a three-year-old, balances her parenting knowledge from how she was raised with what she believes to be best for her daughter. We discuss what we’ve learned from our parents and what has been taught to us from living in a western society. Which teachings to adopt and which to unlearn? What fears do we have as new parents? “…

1
93. ĐỪNG SỢ THẤT NGHIỆP 12:05

1+ y ago12:05

12:05

Một cái sai lớn của người lớn là truyền vào đầu trẻ về "Thất nghiệp" từ khi còn nhỏ. Cái ảo ảnh, ba bị về việc sau này ra trường sẽ "thất nghiệp" đeo bám suốt đời một con người. Bạn nhìn cuộc đời dưới lăng kính hạn hẹp của nghề nghiệp—Điều này thậm chí lấy đi của bạn nhiều cơ hội hơn bạn nghĩ. Tại sao sang chấn này lấy đi cơ hội của bạn? Tại sao bạ…

1
53. Our Shit: What Happens After A Break Up? 52:21

1+ y ago52:21

52:21

It’s official, Kristy is now single after a 6-year relationship. In this episode, we process the emotions after a breakup, recognize what is “overly independent”, and discuss fears of the future after losing a partner. Our Shit is a series where we update our lives with each other and how we cope with its challenges. “I felt like if we stayed toget…

1
52. How Do We Define Cheating in a Relationship? 1:03:06

1+ y ago1:03:06

1:03:06

Angie has been cheated on. Kristy has done the cheating. Inspired by the recent events in the Try Guys, we chat about our own experiences with infidelity including physical cheating, emotional cheating, micro-cheating, work crushes, and how to move on. “You're not a cheater, [...] you had cheated. But you’re not a cheater. It's not a identity thing…

1
51. The Joy and Grief of Adult Friendships 49:41

1+ y ago49:41

49:41

Kristy and Angie sit down to talk about adult friendships during Kristy's road trip across Canada. Analogies are made, lyrics are quoted, and tears are (almost) shed. "I'm gonna hedge my bets if I have a lot of friends that are within the close circle. If a few of them left, then I'd be fine. As long as I keep filling this first ring, then it'll ne…

1
92. Why I Wrote "Giáo Dục Tự Do Khai Phóng" [English] 10:22

1+ y ago10:22

10:22

An odd episode where I record in English, explaining why the book was written. Hope you enjoy

1
50. How to Heal from Childhood Trauma as a Vietnamese-American Daughter going into Motherhood ft. Tam Tran 1:20:36

1+ y ago1:20:36

1:20:36

Tam is in the “middle generation”. The balance between talking about mental health with her parents and learning how to teach her son to be in tune with his mental well-being. We discuss: her parents talking her out of using therapy people-pleasing tendencies as a survival tactic how to be there for other people but also set boundaries for your own…

1
49. Attachment Style…It Makes You Feel Some Type of Way 47:53

2y ago47:53

47:53

What is your attachment style? Have you always wanted to do one but are not sure how it’ll go? We’ll do the quiz and narrate as we go and share some of our childhood memories and…well the answer may surprise you! Angie asked how understanding attachment helped in her current relationship and Kristy gave us a relationship update. As always, we discu…

1
91. TẠI SAO BẠN KHÔNG THÍCH ĐỌC? 8:39

2y ago8:39

8:39

Phần lớn chúng ta mắc lỗi nghiêm trọng trong đọc. Chúng ta chạy theo "concept đọc" chứ không phải "hành động đọc" cụ thể. Một bên chỉ là ảo ảnh đẹp do chúng ta tự tạo ra, kiểu "Ngồi cafe đọc sách", hoặc có "tủ sách hoành tráng", hoặc "sưu tầm sách". Tất cả chỉ là concept. Concept cản đường hành động thực. Concept khiến chúng ta rơi vào trạng thái s…

1
48. Dopamine, Distractions, and Depression (Re-release) 59:08

2y ago59:08

59:08

We decided to share a popular episode from season 1 from the summer of 2020 about how we talked ourselves out of our depressive episodes. We share audio clips of our actual voice messages with each other to show our realistic experiences, thoughts, and feelings. We talk about potential coping methods and understanding the different drivers that kee…

1
47. To Have or Not to Have Babies... and Why 50:20

2y ago50:20

50:20

Angie always imaged having babies. Kristy is on team no kids. But lately, they’ve both been having different thoughts. In this episode, we explore why we originally wanted/not wanted babies and why we are changing our minds. We also chat about endometriosis, discussing babies when dating, abandonment fears, trust issues, and mom’s guilt tripping us…

1
46. Unlearning Internalized Sexism in Your Family and Learning Self-Validation ft. Shirvin Lee 49:30

2y ago49:30

49:30

**Content Warning: Death, Depression, Suicide** We are joined by psychotherapist Shirvin Lee who gets vulnerable and shares her childhood traumas of facing sexism and insurmountable pressures from her family. We also learn how to process and understand emotions better. “Happiness is not the baseline.” - Shirvin Resources/Mentions Dopamine Nation (B…

1
90. MỖI NGÀY 1 CÂY 8:06

2y ago8:06

8:06

Dạo gần đây mình có thú vui mua mỗi ngày 1 cây mang về nhà. Từng bước một mang thiên nhiên về nhà, chợt nhận ra thiên nhiên chính là nhà chứ không phải một nơi để ta đến. Từng lá cây chính là những tác phẩm nghệ thuật đỉnh cao từ do thiên nhiên thiết kế. Duy nhất và hiếm hoi trên cái hệ mặt trời vô hồn này. Cảm nhận sự sống đang chảy trong chính că…

1
45. Our Shit: What I Learned from Breaking Up a 6 Year Relationship 51:45

2y ago51:45

51:45

This is an intimate story about my recent breakup with my partner of 6 years. I share my fear of judgment from friends, staying vs. leaving the relationship, the lessons learned, and how I plan to move forward. “I can’t just keep quitting every time something goes wrong in a relationship” - Kristy Resources/Mentions Paired - App for Couples --- The…

1
89. SẼ KHÔNG CÓ AI ĐẾN CỨU BẠN 12:45

2y ago12:45

12:45

Chúng ta thường tự an ủi. Trong tương lai, sẽ có người đến cứu rỗi, giải quyết các vấn đề của bạn. "Họ", một nhóm người lạ nào đó luôn quan tâm, lo lắng cho bạn. Các "bộ ngành", "tổ chức quốc tế", "đấng cứu thế" các loại. Trong tương lai nào đó, mọi thứ sẽ ổn, bạn sẽ hạnh phúc mãi mãi. Cứ yên tâm và cuộc đời của bạn sẽ được cứu rỗi. Có rất nhiều tổ…

1
88. CẢM NHẬN SỰ VĨ ĐẠI CỦA CUỘC ĐỜI 11:57

2y ago11:57

11:57

Quá bận rộn với quá khứ và tương lai. Chính chúng ta cướp mất khoảnh khắc hiện tại. Sự vĩ đại của cuộc đời bị thu hẹp. Với nhiều người, do sống trong một cuộc sống nhân tạo, bê tông, công chức quá lâu, họ trở nên tù, cùn và trơ. Dù cuộc đời vĩ đại và đẹp thế nào đi chăng nữa cũng không thể cảm được. Mời bạn cùng khám phá và cảm nhận trong Radio này…

1
87. PHẢN BIỆN LOGIC - MV SƠN TÙNG M-TP 12:56

2y ago12:56

12:56

MV của Sơn Tùng bị lên án, tẩy chay. Và chúng ta hiểu. Có cảnh nọ cảnh kia. Có thể gây ảnh hưởng. Phản ứng đầu tiên của chúng ta thường là "phẫn nộ". Phẫn nộ là một trạng thái, lan truyền bắt chước lẫn nhau. Nó khiến chúng ta bị tắt khả năng suy nghĩ khách quan, tư duy phản biện. Bản chất của nó là gì? Mình rất muốn quan sát một cách công bằng.…

1
86. TẠI SAO BẠN CHỌN SAI NGÀNH? 14:29

2y ago14:29

14:29

Một Radio khai phóng cao. Bạn có biết bạn không chọn sai ngành SAU khi tốt nghiệp cấp 3. Đây chỉ là hệ quả tất yếu. Bạn ĐÃ chọn sai ngành từ khi vào lớp 1. Đây mới là cái GỐC rễ. Hiểu được điều này, bạn sẽ cần làm gì tiếp theo?

1
85. TẠI SAO ĐÀN ÔNG NGOẠI TÌNH? 19:41

2y ago19:41

19:41

Tất nhiên ngoại tình là sai rồi. Nhưng nếu chỉ tập trung đổ lỗi chúng ta sẽ khó hiểu bản chất. Có bao giờ chúng ta thắc mắc những yếu tố nào tạo nên hành vi này? Liệu người phụ nữ có một phần trách nhiệm trong đó? Làm thế nào để giảm xác suất? Hãy cùng mình khám phá.

1
84. CON TRAI CON GÁI TUỔI 22 15:48

2y ago15:48

15:48

Tuổi 22 là tuổi đỉnh cao quyền lực nhất của con gái. Được vô hạn ánh mắt chú ý đến, được nâng niu, theo đuổi. Trong khi đó ở tuổi 22, một thằng con trai vẫn trẻ trâu, chưa trưởng thành, chưa có gì trong tay, bất an về cuộc đời. Không được xã hội coi trọng. Thời điểm này, con trai rất dễ rơi vào trạng thái bất lực, trầm cảm. Ở tuổi này, con gái rất …

1
83. THOÁT BUỒN NGỦ BAN NGÀY? 10:00

2y ago10:00

10:00

Tại sao bạn buồn ngủ ban ngày và khó ngủ ban đêm? Một trong những tác động rất rõ ràng là ÁNH SÁNG. Cụ thể là ánh sáng mặt trời. Bộ não của chúng ta sống bên trong hộp sọ, sống trong bóng tối hoàn toàn. Con mắt là thứ duy nhất tiếp nhận thông tin hình ảnh từ bên ngoài. Đó là lý do buổi sáng thiếu ánh sáng, đóng rèm, nhà không cửa sổ khiến đồng hồ s…

1
82. CÁCH XẢ STRESS TẬN GỐC 8:31

2y ago8:31

8:31

Tại sao bạn stress, lo âu? Khả năng cao bạn bị mất kết nối, tương tác với thế giới xung quanh. Cách đơn giản để lấy lại kết nối tới môi trường xung quanh? Tại sao mất kết nối tương tác tới đồ đạc xung quanh tăng stress và lo âu? Làm thế nào để hóa giải? Radio sẽ giải thích cho bạn một cách rất ngắn gọn dễ hiểu thông suốt.…

1
44. Turning Red: Nostalgia and Intergenerational Trauma (Season 3 Finale) 44:45

2y ago44:45

44:45

Toronto. Teenhood. Puberty. Friendships. Filial Piety. Emotions! The movie Turning Red is about a 13-year-old girl who is torn between her duties to walk down the path paved by her ancestors and her desire to find her own path. Kristy and Angie, both of whom happen to have been 13-year-old girls in the early 2000’s, weigh in on the key themes like …

1
43. How to Give Less F***s About Dating and Marriage & Find Your Own Happiness ft. Justine Ang Fonte 57:16

2y ago57:16

57:16

Justine shares stories of telling her Catholic Filipino parents about dating a black man, potentially not getting married, and potentially not having kids - even though she wants 4 of them. We explore why women tend to choose “fixer-uppers”, and why we are fixated on romantic relationships to bring us happiness. She's a recovering people pleaser, a…

1
81. TẠI SAO BẠN ĐỌC NHIỀU VẪN KHÔNG ĂN THUA? 9:59

2y ago9:59

9:59

Vài thông điệp tới các bạn. Trong nhiều trường hợp, múc sách chỉ như một liệu pháp lảng tránh vấn đề thực. Chúng ta coi đọc sách như thể bản thân nó là một GIẢI PHÁP. Chỉ cần múc và đọc là mọi vấn đề tan biến. Điều này mang đến rất nhiều ảo giác cho người đọc. Ảo giác là họ "chưa" có câu trả lời. Trong khi họ đã có. Họ chưa biết, trong khi họ ĐÃ bi…

1
80. TƯ DUY THẾ NÀO KHI BẠN ĐANG LÀ NHÂN VIÊN? 14:31

2y ago14:31

14:31

Đi làm thuê làm một điều hết sức bình thường. Đúng theo bản chất quy luật cung cầu thị trường. Tuy nhiên không phải ai cũng sở hữu tinh thần tối ưu khi đang đi làm cho người khác. Điều này khiến họ bị kìm hãm khả năng phát triển mà không nhận ra. Tinh thần tối ưu là gì? Một trong những nguyên tắc là Tư Duy như một người chủ doanh nghiệp khi còn đan…

1
42. How Do We Know If We're Loveable? 59:10

2y ago59:10

59:10

Are we loveable? Insecurities can stem from so many different sources but how do we manage them and prevent them from ruining our current and future relationships? We dive into our experiences with our past and figure out how to notice our triggers and re-work our thinking so we can have healthier relationships. **Content Warning: Death, Depression…

1
79. HIỂU VỀ THÓI QUEN 9:28

2y ago9:28

9:28

Thật sự hiểu về thói quen (Habit). Cơ chế vận hành tự nhiên, bản chất triết học của thói quen. Tại sao những người tập hằng ngày KHÔNG phải những người chăm chỉ? Những người không tập KHÔNG phải những người lười. Tại sao chìa khóa của thành công KHÔNG phải Kỷ Luật mà là Self-knowledge? Liên hệ Self-knowledge, Wisdom, Self-Reflection. Một trong nhữn…

1
78. NGA-UKRAINE — VÀI THÔNG ĐIỆP TỚI CÁC BẠN 7:11

2y ago7:11

7:11

Trước là COVY, nay là chiến tranh. Người người nhà nhà đưa tin, bình luận sôi nổi. Chúng ta nhanh chóng rơi vào cảm giác phải nắm được tin, liên tục, nếu không sẽ bị tụt lại phía sau. Trong khi thứ thật sự bị tụt lại phía sau, là cuộc đời thực của chúng ta. Tin tức trở thành một nguồn lý do lớn để chúng ta lãng quên vấn đề thực của bản thân, ước mơ…

1
77. MÌNH MẮC COVY - VÀI THÔNG ĐIỆP TỚI CÁC BẠN 14:03

2y ago14:03

14:03

Nên hay không nên nghe theo thông tin "chính thống?" WHO? FDA? CDC? Iver có tác dụng không? Vitamin D mua ở đâu và loại nào? www.kientran.org (Download Books)

1
41. Living a Secret Double Life ft. Special Guest 1:02:25

2+ y ago1:02:25

1:02:25

Teacher by day, gogo dancer by night. We discuss (rant) how we deal with nagging mothers, life as a gogo-dancer, struggling with body image, and how to make hard life decisions. "No one is really looking at you. They're so concerned about their own lives. They have no time to judge you. And even if they do, it's such a passing fleeting moment." - S…

1
40. Hanging Out With Your Inner Child 53:10

2+ y ago53:10

53:10

Inner child. Trauma. Reparenting. The Little Prince. In this episode, we sit down to talk about the first time that we confronted our inner child and how we rekindled that relationship. We dive into our definition of inner child and how we practice hanging out with our inner child. Angie also shares her experience with imaginary exposure therapy wh…

1
39. Using Witchcraft to Connect with Our Chinese Ancestry ft. Mimi Young 56:31

2+ y ago56:31

56:31

Mimi Young is a spirit communicator. She left the corporate 9-5 world to invest in a relationship with the unseen. In this episode, we explore how Shamanism is a way to honor our ancestry, what is dream hygiene and how you can benefit, and how to get back in touch with your cultural roots that have been lost through migration and cultural revolutio…

1
38. Experiences in the Psych Ward for Suicidal Ideations ft. Tanushree Sengupta 48:37

2+ y ago48:37

48:37

After being hospitalized for a week, Tanushree gets diagnosed with dysthymia. Then things got messy. Unintentionally triggering friends. Fighting with parents about using medication. And what self-care looks like right now. Tanushree is a fellow mental health advocate in the South Asian community. She shares her experiences being forced into a psyc…

1
76. Bạn Thân Ký Sinh 15:32

2+ y ago15:32

15:32

Có bao giờ thắc mắc tại sao bạn "thân" của bạn hay kiểm soát bạn? Có bao giờ thắc mắc tại sao có nhiều người không muốn bạn phát triển? Có bao giờ thắc mắc tại sao những đứa "ế" có vẻ rất thân với nhau. Nhưng lại trở nên cực kỳ toxic khi đứa kia có bạn trai? Phần lớn bạn "thân" không nhiều như bạn nghĩ. Phần lớn là mối quan hệ ký sinh. Hãy cùng đào…

1
37. Our Shit: Adult Friendships and How to Be a Better Friend 1:00:10

2+ y ago1:00:10

1:00:10

Adult friendships. Confrontations. Empathy. Responsibilities. We confront our uncomfortable thoughts and compare our friendship and partnership to a romantic relationship. They talk about their mental health and how that has affected their time management and relationships. Takeaways: Having doubts about something does not mean you don’t want it Ad…

1
36. Negative Self-Talk and Equating Our Self-Worth with Productivity ft. Lucas Ng 56:23

2+ y ago56:23

56:23

Self-shaming. Struggling relationship. Disappointing Chinese Christian parents. Lucas Ng, Canadian actor and co-host of “Have We Made It Yet” podcast, shares how he got fired from his job triggered a cascade of endless negative self-talk, thoughts of self-harm, and eventually going to therapy 5 years later. **Content Warning: Self Harm** Takeaways:…

Podcasts Worth a Listen

Tam Tran Podcasts

Podcasts Worth a Listen

Quick Reference Guide