Energiemeditation mit Mulabandha und Kechari Mudra mit Sukadev

Achtsamkeits-Podcast

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3y ago 22:57

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Sukadev leitet dich zu einer Form der Energiemeditation an. Dabei setzt du Mulabandha, den Beckenbodenverschluss und nutzt das Khechari Mudra und erzeugst einen sanft hörbaren Rauschlaut.

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