Bodyscan, ein hochwirksames Entspannungsverfahren – Vortrag

Bodyscan Tiefenentspannung und Meditation

Content provided by Sukadev Bretz - Entspannen und Bewusst werden, Sukadev Bretz - Entspannen, and Bewusst werden. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Sukadev Bretz - Entspannen und Bewusst werden, Sukadev Bretz - Entspannen, and Bewusst werden or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

7y ago 6:07

MP3•Episode home

Bodyscan ist ein hochwirksames Entspannungsverfahren. Bodyscan gehört zu den Achtsamkeitstechniken. Bodyscan wird klassischerweise im Yoga angewendet in den Asanas wie auch in der Tiefenentspannung. Bodyscan gehört auch zu den Vipassana Techniken des Buddhismus und wurde im Rahmen des MBSR populär gemacht. Sukadev spricht hier über den Bodyscan als Tiefenentspannung.
Dieser Vortrag über die Bodyscan und seine Wirkung ist ein Auszug aus dem dritten Kursvideo des Videokurses Entspannungskurs für Anfänger “Entspannung lernen in 8 Wochen” von Yoga Vidya.Bodyscan und andere Entspannungsübungen gehören zum Hatha Yoga. Bei Yoga Vidya werden dabei auch die Erkenntnisse aus detr Stresspsychologie zu praktischen

Der Beitrag Bodyscan, ein hochwirksames Entspannungsverfahren – Vortrag erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

13 episodes

#Fitness #Bodyscan #Meditationsanleitung #Entspannung #Entspannungsverfahren #Achtsamkeit #Achtsamkeitsmeditation #Selbstentwicklung #Sukadev Bretz - Entspannen und Bewusst werden #Bewusst werden #Sukadev Bretz - Entspannen #Meditation #Gesundheit und Wohlbefinden #Gesellschaft #Religion #Alternative Gesundheit #Alternative Spiritualität