Le podcast pour booster ta productivité grâce à une meilleure organisation personnelle et gestion de ton temps. Avec plus de 200 épisodes et au-delà d'un million de téléchargements, c'est le podcast de référence en francophonie depuis 2020 sur tout ce qui touche à la productivité. Tu découvriras dans chaque épisode des stratégies concrètes pour mieux t'organiser et maximiser ta ressource la plus précieuse: le temps. Ainsi que les secrets des gens hautement performants qui atteignent tous leu ...
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Dans notre quotidien de travail, on ne laisse jamais nos émotions à la porte du bureau. On bataille avec des besoins de reconnaissance, des frustrations intenses, mais on noue aussi de grandes amitiés, on peut se transcender dans certains projets, apprendre à affronter les échecs, retrouver confiance en soi... Dans cette nouvelle saison d'Émotions (au travail), un.e psychologue du travail aguerri échange avec une personne qui rencontre des problématiques émotionnelles qui feront forcément éc ...
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Le podcast Infuse magazine est la continuité de la plateforme web infusemagazine.ca, où Virginie et Sarah discutent de bien-être, de comment vivre mieux et simplement, mais aussi de leur cheminement en tant qu’entrepreneures ensemble et avec différents spécialistes du domaine du bien-être.
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Se livrer, être écouté sans jugement, témoigner d'une joie, d'une blessure, d'un drame, d'une victoire sur la vie… Dans sa Libre antenne, Olivier Delacroix recueille les histoires de celles et ceux qui ont des choses à livrer, une confession, un secret. Au cœur de la nuit, les auditeurs d'Europe 1 se confient et échangent en toute confiance sur leurs questionnements les plus intimes à l'oreille bienveillante d'Olivier Delacroix. Pour lui, l'écoute et le conseil sont des maître-mots lorsque l ...
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A l’aide de reportages et d’interviews avec des spécialistes, ce magazine propose une information concrète et vivante sur les grands thèmes de santé. Présenté par Carole Assignon, ce magazine aborde notamment les maladies qui affectent les régions d’Afrique subsaharienne. À l’écoute des préoccupations des auditrices et auditeurs, il essaie de donner une information pratique dans tous les domaines de la santé, avec un accent sur l’éducation aux soins de santé, l’hygiène et la prévention. Une ...
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Spécialiste de la méditation et de la pleine conscience, Christophe André partage chaque semaine son expérience. Rendez-vous sur l'application Radio France pour découvrir tous les autres épisodes.
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Un podcast pour étendre sa culture générale plus vite que son linge ! Le meilleur moyen de cultiver votre curiosité, de devenir imbattable au Trivial Pursuit ou encore de réussir l'épreuve de culture g de votre prochain concours. Des choses à savoir absolument ou des savoirs inutiles mais néanmoins passionnants, il y en a pour tous les goûts. Abonnez-vous ! 🔔 Un production du Studio Biloba, présentée par Gabriel Macé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Emission consacrée à l'Islam Rendez-vous sur l'application Radio France pour découvrir tous les autres épisodes.
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The Big Pitch with Jimmy Carr
1 Phil Wang Pitches Psychological Thriller Starring WHO?! 24:35
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Change ma vie : Outils pour l'esprit
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Change ma vie, c'est LE podcast de coaching et de développement personnel. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour comprendre les mécanismes de votre cerveau et de vos émotions, et construire exactement la vie à laquelle vous aspirez.
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1 Si je devais tout recommencer (dans mon développement personnel) 40:56
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Play Later Play Later Lists Like LikedIl y a dix ans, je découvrais le développement personnel et le coaching. Ce cheminement d’une décennie a été incroyablement riche, transformateur… mais aussi semé de doutes, de tâtonnements et de détours. Avec le recul, et si je pouvais tout recommencer , il y a des choses que je ferais un peu différemment. Dans cet épisode, je partage avec vous quatre recommandations concrètes que j’aurais aimé recevoir à mes débuts… et qui pourront vous aider dans votre croissance personnelle, que vous veniez de démarrer cette démarche ou que vous soyez plus avancé·e. Si vous avez envie de cheminer avec plus de douceur et moins de pression , cet épisode est pour vous. ✨ Si vous voulez être guidé·e pas à pas avec une méthode claire et bienveillante pour conduire les changements auxquels vous aspirez, et vous sentir enfin à votre place dans votre vie, rejoignez dès maintenant notre programme de coaching : https://changemavie.com/coaching/ Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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1 Est-ce égoïste de vous faire passer en premier ? 15:39
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Play Later Play Later Lists Like LikedVous avez à cœur d’être là pour les autres mais vous savez aussi que vous ne pouvez pas donner à l’infini sans finir totalement vidée. Pourtant… Vous ressentez une grande résistance à l’idée de vous faire passer en premier — comme si ça faisait de vous quelqu’un d’égoïste, comme si vous manquiez à vos responsabilités envers les autres. Dans cet épisode, je vous parle de ce dilemme intérieur que vivent tant de femmes, et de l’image puissante qui a émergé chez l’une de nos clientes en session de coaching — une image qui lui a permis de sortir de cette impasse douloureuse, et de repenser la place qu’elle occupe dans sa famille et dans sa vie. ✨ Si vous voulez reprendre votre place dans votre vie, sans rogner sur vos valeurs profondes, ni devenir quelqu’un d’autre, nous sommes là pour vous aider. Découvrez notre accompagnement en détail sur : https://changemavie.com/coaching/ 💙 Cet épisode vous a plu ? Abonnez-vous dès aujourd'hui et laissez-moi votre avis, c’est le meilleur moyen de me soutenir. On va plus loin ensemble ? 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après . 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail. 📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie. 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie. Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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1 Nourrir sa curiosité sans s’éparpiller avec Alexandre Dana 40:27
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Play Later Play Later Lists Like LikedLa curiosité, c’est une de mes valeurs phares, et je pense d’ailleurs qu’on ne peut pas être curieux et malheureux. Mais c’est aussi une énergie qu’on peut avoir du mal à canaliser , et même qu’on peut perdre, quand on se met trop la pression. Pour parler de ce sujet sur le podcast, j’ai invité quelqu’un qui incarne cette curiosité vivante et joyeuse : Alexandre Dana. Il est multi-entrepreneur, créatif, incroyablement touche-à-tout. Et il vient de créer avec sa maison d’édition, 23h59, un carnet très particulier, pensé pour accompagner notre curiosité : https://www.23heures59editions.com/products/carnet-de-la-curiosite Écoutez l’épisode Nourrir sa curiosité sans s'éparpiller pour : 👉 Découvrir les bénéfices insoupçonnés de la curiosité 👉 Identifier ce qui peut freiner ou éteindre votre curiosité 👉 Comprendre comment inviter plus de curiosité dans votre vie Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/curiosite 💙 Cet épisode vous a plu ? Abonnez-vous dès aujourd'hui et laissez-moi votre avis, c’est le meilleur moyen de me soutenir. On va plus loin ensemble ? 🚀 Inscrivez-vous à la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre dès que les inscriptions seront ouvertes. 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après . 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail. 📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie. 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie. Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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Cette semaine, je vous propose de répondre à une question en apparence toute simple : à quoi ressemblerait votre journée idéale ? Cette exploration, que je propose souvent en coaching, est une façon concrète de commencer à construire votre vision . Elle vous aide à vous demander : qu’est-ce que j’aimerais vivre, ressentir, créer, dans une journée qui me conviendrait pleinement ? Dans cet épisode, je vous explique comment utiliser cet outil, ce qu’il révèle, et je partage avec vous ma propre journée idéale , pour vous en donner un exemple vivant. 🎧 Écoutez l’épisode Ma journée idéale pour : 👉 Utiliser l’outil de "la journée idéale" comme point de départ pour clarifier votre vision ; 👉 Révéler ce que vous avez vraiment envie de vivre au quotidien ; 👉 Identifier ce que vous pourriez déjà ajuster sans attendre. Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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Pendant longtemps, j’ai vu ma sensibilité comme une faiblesse . J’avais cette croyance insidieuse, profondément ancrée : « Je ne suis pas quelqu’un de fort émotionnellement ». Avec elle venait la peur d’être submergée dans des situations difficiles, de ne pas avoir la force de faire face. Et puis un jour, j’ai compris que je m’étais raconté la mauvaise histoire sur ma sensibilité, et ça a totalement transformé le regard que je porte sur moi et ce dont je suis capable. Cette semaine, je vous raconte cette prise de conscience et comment j’ai retourné ma croyance comme une chaussette. Si vous vous êtes déjà jugé·e parce que vous ressentez tout très fort et très intensément… si vous vous êtes déjà sentie inadapté·e ou incompris·e dans vos ressentis, cet épisode est pour vous. C’est une invitation à vous réconcilier avec votre sensibilité, à questionner les histoires que vous vous racontez sur vous-même, et à ouvrir de nouveaux chemins de pensée – qui vous donneront de l’élan et de la confiance pour avancer. 💙 Cet épisode vous a plu ? Abonnez-vous dès aujourd'hui et laissez-moi votre avis, c’est le meilleur moyen de me soutenir. On va plus loin ensemble ? 🚀 Si vous avez besoin d’aide pour identifier les croyances qui vous limitent dans votre vie et vous empêchent d’avancer dans tous vos projets, rejoignez notre programme de coaching : https://changemavie.com/coaching 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après . 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail. 📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie. 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie. 📱 Découvrez les coulisses du podcast sur Instagram . Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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Imaginez ressortir d’un café avec une amie en vous sentant vidée, démotivée, découragée. C’est un signal. Et dans cet épisode, je vous explique comment l’interpréter. Cette semaine, on s’intéresse à la qualité de vos relations, parce qu’elle a une influence directe sur votre météo émotionnelle au quotidien, mais aussi sur votre état d’esprit, vos croyances, votre ambition et votre confiance en vous. Pour ça, je vous propose un outil tiré de mon livre, La Méthode Change ma vie : l’audit des relations . Cet outil va vous permettre d’identifier les relations qui vous portent et vous soutiennent, et celles qui vous freinent ou vous entravent. 🎧 Écoutez l’épisode Faites un audit de vos relations pour : 👉 Comprendre pourquoi il est utile de faire un audit de vos relations ; 👉 Découvrir une méthode simple pour faire cet audit de vos relations ; 👉 Vous servir de cet audit pour vivre une vie relationnelle plus alignée. Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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Si vous avez tendance à vous plier en quatre pour éviter les tensions dans vos relations, à dire oui pour ne pas déplaire, ou à vous suradapter, ce n’est pas un défaut de caractère : c’est un réflexe de protection, dicté par votre système nerveux autonome. Dans l’expérience de coaching “J’arrête d’être trop gentille” , vous apprenez à surmonter la peur de déplaire en construisant votre sécurité intérieure , pour être vous-même dans vos relations . 🧭 Une expérience de 30 jours à vivre ensemble, du 6 mai au 4 juin. 👉 Toutes les infos ici : changemavie.com/30j ___________ Pourquoi certaines personnes semblent à l’aise dans leurs relations, tandis que d’autres ont tout le temps peur d'être abandonnées, ou maintiennent une distance infranchissable ? La réponse se trouve dans notre style d’attachement . Dans cet épisode, je vous propose de découvrir ce que votre système d’attachement dit de votre façon d’être en relation — et surtout, comment utiliser cette grille de lecture comme point de départ pour faire évoluer vos schémas relationnels , dans le sens qui vous convient. Vous allez comprendre comment vos expériences passées ont façonné votre façon de créer du lien, et comment construire progressivement plus de sécurité intérieure et de stabilité dans vos relations . 🎧 Écoutez l’épisode Les 4 styles d'attachement pour : 👉 Identifier votre style d’attachement grâce à un test simple en 6 questions ; 👉 Comprendre ce qui vous pousse à fuir, à vous accrocher ou vouloir tout contrôler dans vos relations ; 👉 Découvrir les 4 étapes pour faire évoluer votre style d’attachement vers plus de sécurité. Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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Vous en avez assez de vous suradapter en essayant de satisfaire tout le monde, au point de vous oublier ? Je vous propose une expérience de coaching inédite de 30 jours à vivre en direct avec moi au mois de mai. 👉 “J’ARRÊTE D’ÊTRE TROP GENTILLE” : 30 jours pour vous libérer du people-pleasing et de la peur de déplaire et retrouver la liberté et la force d’être pleinement vous-même. Ça commence le 6 mai, et pour vous inscrire c’est sur changemavie.com/30j _________ Vous croyez être “trop gentille” ? En réalité, ce que vous appelez “gentillesse” est un moyen de rester en sécurité dans une situation relationnelle potentiellement conflictuelle. Dans cet épisode, on parle du people-pleasing : cette tendance à vouloir plaire et à se suradapter pour éviter les tensions — même si ça ne vous convient pas. Ce que vous allez découvrir, c’est que ce comportement n’est pas une faiblesse ou un défaut de caractère. C’est un mécanisme de protection profondément ancré , dicté par votre système nerveux autonome pour vous aider à rester en sécurité. Et la bonne nouvelle, c’est que ce n'est pas une fatalité, à condition de comprendre ce qui se joue vraiment pour vous. 🎧 Écoutez l’épisode Êtes-vous trop gentille ? pour : 👉 Pourquoi le constat "j'ai été trop gentille" est en fait une erreur du diagnostic ; 👉 Un exemple de situation de people-pleasing tiré de ma vie personnelle ; 👉 Une méthode en trois étapes pour sortir progressivement du people-pleasing. Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/trop-gentille Téléchargez le guide pour aborder les conversations difficiles mentionné dans l'épisode gratuitement : https://changemavie.com/conversation-difficile/ Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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Il est 18h00 et avant de finir votre journée, vous parcourez votre to-do liste pour faire le point. Et là, c’est la douche froide : "Mais où est passée cette journée ? J’ai l’impression d’avoir couru dans tous les sens et pourtant je n’ai rien fait avancer !" Cette situation vous est familière ? Rassurez-vous, c’est tout à fait normal. Quand vous regardez votre to-do liste, vous voyez ce que vous aviez prévu de faire et que vous avez fait, ce que vous aviez prévu de faire et que vous n’avez pas fait… Mais il manque toute une partie du tableau : toutes les choses que vous avez faites alors qu’elles n’étaient pas prévues. La réalité, c'est que la to-do liste est un outil utile, mais c’est aussi un outil incomplet , parce qu’elle ne permet ni de comprendre où passe réellement votre temps, ni de savoir si vous avancez dans la bonne direction. Cette semaine, je vous présente un outil puissant pour recueillir ces informations précieuses : la to-do liste inversée . 🎧 Écoutez l’épisode 369 pour : 👉 Découvrir deux méthodes simples pour mettre en place une to-do liste inversée ; 👉 Savoir repérer et dénouer les mécanismes de procrastination active durant vos journées ; 👉 Utiliser votre temps d’une façon alignée avec vos objectifs et vos priorités. 🖇️ Ce qui peut vous empêcher de suivre votre to-do liste, c'est souvent une forme d'inconfort ou de confusion que vous fuyez en faisant autre chose. 💡 L’outil Clarté Express va vous permettre de comprendre l’origine de vos difficultés pour vous remettre sur les rails en moins de 5 minutes. Téléchargez-le gratuitement : https://changemavie.com/clarteexpress/ → Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/to-do-liste-inversee Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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1 Amour : comment se libérer des schémas répétitifs 44:04
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Play Later Play Later Lists Like LikedL’amour, c’est une affaire de choix… du moins, c’est ce qu’on croit. On pense choisir librement notre partenaire, éviter le type d’homme ou de femme qui nous a fait souffrir, et enfin trouver "la bonne personne". Mais, malgré tous nos efforts, on retombe souvent dans les mêmes schémas . Les mêmes échecs. Le même cœur brisé. Et si, en réalité, ce n’était pas vous qui choisissiez vos partenaires… mais votre système nerveux autonome ? Et si votre passé dictait vos relations, sans même que vous en ayez conscience ? Aujourd’hui, on parle d’amour, de schémas répétitifs et du rôle surprenant de notre système nerveux avec Sandy Kaufmann , coach en amour et autrice d’un livre passionnant sur les relations et la régulation émotionnelle : S’ouvrir à l’amour , paru chez Eyrolles. Ce que vous allez découvrir en écoutant notre conversation : 👉 Pourquoi vous répétez inconsciemment les mêmes schémas amoureux 👉 Le lien entre votre enfance, votre système nerveux et vos choix en amour 👉 Comment identifier ces schémas AVANT de vous engager dans une nouvelle relation 👉 Des outils concrets pour transformer votre manière d’aimer et d’être aimé·e Retrouvez les notes de cet épisode sur le site Change ma vie . 💙 Cet épisode vous a plu ? Abonnez-vous dès aujourd'hui et déposez votre avis, c’est le meilleur moyen de me soutenir. On va plus loin ensemble ? 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail. 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching Change ma vie, découvrez leur avant-après . 🚀 Inscrivez-vous à la liste d'attente du coaching Change ma vie pour nous rejoindre dès que les inscriptions seront ouvertes. 📖 Commandez votre exemplaire de mon livre La Méthode Change ma vie. 🎥 Découvrez le podcast Change ma vie en images sur la chaîne Youtube . Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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Vous courez tout le temps et vous n’avez pas une minute pour vous ? Vous n’êtes pas seul·e. Ce que vous ignorez, c’est que certaines habitudes bien ancrées dans votre quotidien — que vous pensez anodines — vous font en réalité perdre un temps fou . Dans cet épisode, je vous révèle trois erreurs fréquentes qui vous donnent la sensation de subir vos journées au lieu de les vivre pleinement. 🎧 Écoutez l’épisode Arrêtez de subir vos journées pour : 👉 Comprendre pourquoi vous avez l’impression de subir vos journées ; 👉 Découvrir des clés concrètes pour conduire vos journées avec plus de fluidité ; 👉 Faire de la place pour les activités qui nourrissent vos envies et vos projets. Notes de l’épisode : https://changemavie.com/episodes/subir-vos-journees 💙 Cet épisode vous a plu ? Abonnez-vous dès aujourd'hui et laissez-moi votre avis, c’est le meilleur moyen de me soutenir. On va plus loin ensemble ? 🚀 Inscrivez-vous à la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre dès que les inscriptions seront ouvertes. 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après . 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail. 📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie. 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie. Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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1 Comment aider les enfants avec leurs émotions ? 55:56
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Play Later Play Later Lists Like Liked🩵 Téléchargez gratuitement votre guide pratique : 👉 "Mom Rage : pourquoi on explose et comment réagir autrement" sur changemavie.com/momrage Si nous, adultes, ne savons pas toujours quoi faire de nos émotions , comment attendre d’un enfant qu’il sache gérer ce qu’il ressent seul ? Spoiler alert : il ne peut pas. Sans recul, sans pouvoir réel sur son quotidien, et avec un cerveau qui n’a même pas fini de se développer, un enfant fait du mieux qu’il peut avec ce qu’il a. C’est à nous, adultes, de l’accompagner dans cet apprentissage essentiel - et ça commence souvent par apprendre à accueillir nos propres émotions. D’accord, mais comment on fait concrètement ? 👇 C’est de ça qu’on parle dans cet épisode spécial Podcasthon avec ma collaboratrice Maud Meunié, coach de vie certifiée au sein du programme de coaching Change ma vie et… passionnée par les sujets de parentalité, d’éducation et d’émotions. ✨ Que vous soyez parent, enseignant, éducateur·ice, grand frère, grande sœur, cet épisode va vous donner des clés précieuses pour aider les enfants qui vous entourent avec leurs émotions. Écoutez l’épisode 366 pour : 👉 Comprendre pourquoi il est si difficile pour un enfant de gérer ses émotions seul ; 👉 Savoir quand intervenir … et comment accompagner un enfant sans minimiser ce qu’il ressent ni l’étouffer ; 👉 Découvrir des outils concrets pour traverser vos propres tempêtes émotionnelles et devenir un repère apaisant pour un enfant. Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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Vous attendez de vous sentir légitime avant de vous lancer ? Pendant ce temps, vous voyez tout un tas de gens oser, créer, avancer et prendre la place que vous ne vous autorisez pas à occuper. Et si je vous disais que la légitimité ne précède pas l’action, mais qu’elle en découle ? Dans cet épisode, je vais vous aider à déconstruire les doutes qui vous freinent, et surtout, je vais vous donner trois questions clés à vous poser pour savoir si vous êtes légitime pour vous lancer. Écoutez l’épisode 365 pour : 👉 Comprendre ce qui se cache derrière votre sentiment d’illégitimité 👉 Construire votre légitimité pas à pas, dans l’action 👉 Vous lancer sans attendre d’être “parfaite” ni “validée” par les autres Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/etes-vous-legitime 💙 Cet épisode vous a plu ? Abonnez-vous dès aujourd'hui et laissez un avis, c’est le meilleur moyen de me soutenir. On va plus loin ensemble ? 🚀 Inscrivez-vous à la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre dès que les inscriptions seront ouvertes. 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après . 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail. 📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie. 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie. Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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Démarrez-vous parfois vos journées avec un nuage d’inquiétude qui vous suit partout et qui colore votre journée en gris foncé ? Je vais vous faire une confession, je suis moi-même de nature anxieuse . 😅 Mais comme il est hors de question pour moi de laisser mon inquiétude dominer mes journées, j’ai développé une routine anti-inquiétude en 4 étapes hyper efficace. Je vous la livre intégralement dans cet épisode (l’étape 4 est ma préférée). Écoutez l’épisode pour : 👉 Découvrir 4 outils simples pour dénouer votre inquiétude ; 👉 Apprendre à vous connecter à votre corps pour vous apaiser ; 👉 Reprendre le pouvoir sur vos situations de vie pour identifier des solutions. Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/routine-anti-inquietude 💙 Cet épisode vous a plu ? Abonnez-vous dès aujourd'hui et laissez-moi votre avis, c’est le meilleur moyen de me soutenir. On va plus loin ensemble ? 🚀 Inscrivez-vous à la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre dès que les inscriptions seront ouvertes. 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après . 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail. 📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie. 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie. Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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Êtes-vous certain·e que les changements que vous mettez en place répondent au bon problème ? Il est fréquent de se lancer tête baissée dans la mise en place de solutions sans prendre le temps de clarifier la nature du problème qu’on cherche à résoudre. Le risque ? Dépenser votre temps, votre énergie et vos ressources à régler des sujets périphériques ou à traiter uniquement les symptômes du vrai problème , sans aboutir à une situation plus favorable. Cette semaine, je vous propose qu’on vérifie ensemble que vous ne vous trompez pas de problème. On y va ? Écoutez l’épisode 363 pour : 👉 Mettre en place des actions judicieuses ; 👉 Utiliser vos ressources à bon escient ; 👉 Vous rapprocher significativement de vos objectifs. Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/se-tromper-de-probleme 💙 Cet épisode vous a plu ? Abonnez-vous dès aujourd'hui et laissez-moi votre avis, c’est le meilleur moyen de me soutenir. On va plus loin ensemble ? 🚀 Inscrivez-vous à la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre dès que les inscriptions seront ouvertes. 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après . 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie dans votre boîte mail et mes juicy e-mails chaque mercredi. 📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie. 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie. Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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1 3 Biais cognitifs qui vous pourrissent la vie (et comment les déjouer) 21:39
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Play Later Play Later Lists Like LikedVotre cerveau vous ment… et vous ne vous en rendez même pas compte. Tout au long de la journée, des biais cognitifs influencent votre perception du monde, vous poussent à mal juger les situations et peuvent vous amener à prendre de mauvaises décisions. Sans vous en apercevoir, vous tombez dans des pièges mentaux qui alimentent l’anxiété, la frustration et le doute. Dans cet épisode, je vous dévoile 3 biais cognitifs courants qui sabotent votre quotidien et, surtout, comment les déjouer pour reprendre le contrôle de vos pensées et de votre vie. 🎧 Écoutez cet épisode pour : 👉 Repérer le biais de négativité , le biais de personnalisation et le biais d’engagement dans vos modes de pensées ; 👉 Vous alléger émotionnellement en rééquilibrant le regard que vous posez sur vos situations de vie ; 👉 Mieux naviguer à travers votre vie intérieure, et être plus doux·ce envers vous-même. Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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Le secret d’ une relation qui dure ? Ce n’est pas de ne jamais se disputer, mais plutôt de savoir comment bien se disputer . Une dispute qui dégénère en règlement de compte peut abîmer la relation. À l’inverse, une dispute bien menée la renforce et améliore la compréhension mutuelle. Encore faut-il savoir comment faire . Dans cet épisode, je vous confie 3 clés essentielles à comprendre et intégrer pour transformer vos disputes en opportunités de dialogue. Écoutez l’épisode 361 pour : 👉 Identifier votre mode de réaction par défaut pendant une dispute ; 👉 Découvrir des techniques pour désamorcer les tensions ; 👉 Restaurer un dialogue constructif avec votre partenaire ; 👉 Exprimer vos ressentis avant que le "placard" des tensions ne déborde. 💙 Cet épisode vous a plu ? Abonnez-vous dès aujourd'hui et laissez-moi votre avis, c’est le meilleur moyen de me soutenir. 📌 Votre guide pratique à télécharger gratuitement pour préparer une conversation difficile : https://changemavie.com/conversation On va plus loin ensemble ? 🚀 Inscrivez-vous à la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre dès que les inscriptions seront ouvertes. 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après . 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail. 📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie. 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie. Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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Vous attendez toujours que tout soit fait avant de vous reposer ? Vous pensez que ralentir est un luxe que vous ne pouvez pas vous permettre ? Si vous avez tendance à courir en permanence sans prendre en compte les signaux que votre corps vous envoie, cet épisode est pour vous. Je vous y présente une approche radicale et libératrice : le repos inconditionnel . Préparez-vous à revoir toutes vos croyances sur votre besoin de repos. 💥 Et si vous n’aviez pas à mériter votre repos ? 💥 Et si vous pouviez vous offrir des moments de récupération sans attendre que tout soit en ordre ? C’est ce que je vous invite à considérer avec moi cette semaine. Écoutez l’épisode Le Repos inconditionnel pour : 👉 Comprendre pourquoi vous avez tant de mal à vous arrêter ; 👉 Identifier les croyances qui vous empêchent de vous reposer ; 👉 Intégrer le repos inconditionnel dans votre quotidien, malgré vos résistances. 💙 Cet épisode vous a plu ? Abonnez-vous dès aujourd'hui et laissez-moi votre avis, c’est le meilleur moyen de me soutenir. On va plus loin ensemble ? 🚀 Inscrivez-vous à la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre dès que les inscriptions seront ouvertes. 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après . 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail. 📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie. 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie. Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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1 Les 3 Messages à envoyer à un proche en difficulté 18:10
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Play Later Play Later Lists Like LikedVous voyez bien que votre proche souffre . Vous aimeriez pouvoir l'aider, le soutenir, mais vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre . Dès que vous essayez de lui parler, vous avez peur d'en faire trop , de ne pas trouver les bons mots, ou au contraire de ne pas en faire assez. Comment être vraiment là, sans l'étouffer ? Cette semaine sur le podcast, je vous confie des clés pour soutenir les personnes que vous aimez quand elles sont en difficulté, en évitant les pièges du perfectionnisme relationnel . Écoutez l’épisode 359 pour : 👉 Découvrir les trois messages essentiels à transmettre à un proche en difficulté ; 👉 Éviter de faire porter le poids de vos émotions à l’autre ; 👉 Surmonter votre peur d’être maladroit·e ou à côté de la plaque. 🚀 Inscrivez-vous à la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre au moment des prochaines ouvertures 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail 📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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Est-ce qu'il vous arrive de laisser traîner les contrats que vous devez relire et les déclarations que vous devez remplir ? Cette tendance à procrastiner la gestion de vos papiers, qui relève parfois d’une véritable phobie administrative , peut vous coûter très cher. Pour vous aider à surmonter cette difficulté, je vous propose de découvrir la conversation que j’ai eue avec Estelle By pour son podcast Law’Her. Estelle est avocate en droit des affaires, et elle accompagne les entrepreneurs dans la gestion juridique et administrative de leur activité. Écoutez l'épisode pour : 👉 Comprendre la vraie raison de votre phobie administrative ; 👉 Découvrir des outils simples et efficaces pour passer à l’action ; 👉 Muscler votre confiance en vous pour développer de nouvelles compétences. Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix, et laissez-y votre avis ( comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après 🚀 Inscrivez-vous à la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre quand nous ouvrirons les inscriptions 📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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1 (357) 10 Questions pour évaluer vos besoins 25:02
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Play Later Play Later Lists Like LikedUn facteur clé de votre bien-être est votre capacité à identifier vos besoins et à y répondre au quotidien. Pourtant, nous sommes nombreux·ses à ignorer ce dont nous avons réellement besoin, ou à négliger l’attention que nos besoins méritent. Dans cet épisode, je vous guide à travers 10 questions simples et puissantes pour faire le point sur vos besoins et commencer à les combler. 💡 La liste complète des 10 questions : https://changemavie.com/episodes/evaluer-vos-besoins _________________ Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix, et laissez-y votre avis ( comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir. Vous avez une question ? Posez-la sur Instagram ou LinkedIn ! 🚀 Démarrez le coaching Change ma vie pour faire de la place à VOS besoins dans votre vie 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail 📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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1 (356) Comment profiter vraiment de ce que vous avez 18:44
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Play Later Play Later Lists Like LikedVous vous en voulez parfois de ne pas ressentir une joie profonde alors que beaucoup de choses vont bien dans votre vie ? Si tel est le cas, sachez que vous n’êtes pas seul·e. Nous sommes nombreux·ses à poursuivre des objectifs en pensant que, une fois qu’ils seront atteints, le bonheur viendra par magie . La vérité, c’est que cette “ligne d’arrivée” franchie, le sentiment de plénitude escompté est rarement au rendez-vous . Cette semaine sur le podcast, je vous explique pourquoi et je vous confie des clés de coaching pour profiter vraiment de ce que vous avez, sans attendre d’être “arrivé·e”. Écoutez l’épisode 356 pour : 👉 Comprendre pourquoi il est difficile d’apprécier ce que vous avez ; 👉 Découvrir les bénéfices immenses de l’appréciation et de la gratitude ; 👉 Changer de perspective pour transformer votre météo émotionnelle ; 👉 Attirer à vous de nouvelles rencontres et opportunités. 🥀 Vos journées manquent de sens et de joie ? Vous avez perdu la flamme dans votre travail ou dans vos relations ? Participez à la Semaine Change ma vie du 14 au 16 janvier pour poser les premières pierres d’une vie qui vous fait vibrer. Réservez gratuitement votre place en cliquant ici : https://changemavie.com/scmv-reenchantement/ Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts et laissez-y votre avis ( comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! Vous ne voulez pas en rester là ? 🚀 Inscrivez-vous à la liste d'attente du coaching pour démarrer le coaching très bientôt 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail 📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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Il y a quand même quelque chose de spécial qui se passe au tout début de l’année, non ? ✨ Comme un souffle nouveau , comme une fraîcheur, comme une envie de (tout) changer et de devenir une nouvelle personne. Mais cette approche, aussi séduisante soit-elle, est vouée à l’échec. Pourquoi ? Parce que le changement ne se décrète pas. Croire à des solutions miracles vous détourne du vrai processus de changement , qui demande une forme de persévérance, d’effort et de patience. Dans cet épisode, je vous explique comment profiter de cette énergie de renouveau du début d'année sans tomber dans l’illusion du changement instantané , en mode “avant-après” sur Instagram. Écoutez l’épisode 355 pour : 👉 Comprendre pourquoi les résolutions ne fonctionnent pas ; 👉 Découvrir le levier le plus important pour transformer votre vie ; 👉 Renouer avec ce qui vous fait vibrer et vous met en joie en 2025. Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/nouveau-moi ⭐️ Prêt·e à faire de 2025 une année différente des autres ? Participez à la Semaine Change ma vie du 14 au 16 janvier pour renouer avec ce qui vous fait vibrer et créer une vie qui vous inspire en 2025. L’inscription est gratuite, il suffit de réserver votre place ici : https://changemavie.com/semaine Vous avez aimé cet épisode ? Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix, et laissez-y votre avis ( comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! Envie de passer de la théorie à la pratique ? ⭐️ Posez une intention claire pour votre année en choisissant Le Mot de votre année 🚀 Rejoignez la liste d'attente du coaching pour changer durablement votre vie en 2025 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail 📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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Chaque 31 décembre, je suis le même rituel : je m’installe au chaud, pelotonnée sous un plaid, pour écrire ma lettre du réveillon . Dans cette lettre, je m’adresse à la Clotilde du futur , celle qui vivra le 31 décembre de l’année suivante. Un an plus tard, je redécouvre cette lettre avec émotion. Elle m’aide à mesurer les petites et grandes évolutions de ma vie et à célébrer tout le chemin parcouru . Cette semaine, je vous confie ce rituel, et je vous propose de vous programmer un petit moment avec vous-même dans les jours qui viennent pour écrire votre lettre du réveillon, celle que vous décachetterez le 31 décembre 2025. Écoutez l’épisode Ma Lettre du réveillon pour : 👉 Découvrir mon rituel complet et l’adopter vous aussi ; 👉 Mesurer vos accomplissements et célébrer votre évolution personnelle ; 👉 Créer une connexion bienveillante entre la version de “vous” passée, présente et future. L'épisode vous a plu ? Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix, et laissez-y votre avis ( comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! Et si vous ne vous arrêtiez pas là ? ✨ Téléchargez votre guide pour choisir le Mot de votre année 🚀 Inscrivez-vous à la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre en janvier 2025 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail 📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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S’il y a bien une compétence indispensable pour vivre une vie libre et alignée, compétence qui échappe pourtant à bon nombre d’entre nous, c’est celle de savoir mener des conversations difficiles . Qu’il soit question de demander une augmentation, d’ aborder un sujet d’insatisfaction dans votre couple, ou de poser vos limites avec une personne de votre entourage, vous avez besoin de savoir mener ces échanges avec aplomb et ouverture pour obtenir ce que vous voulez . Alors si vous vous apercevez que la perspective de ce genre de conversation vous donne des palpitations et vous fait perdre le sommeil, cet épisode est pour vous. Écoutez l’épisode Les Conversations difficiles pour : 👉 Préparer vos prochaines conversations difficiles ; 👉 Découvrir des outils concrets pour être mieux compris·e ; 👉 Apprendre à vous évaluer sans juger pour vous améliorer. 💥 Vous voulez passer de la théorie à la pratique ? Téléchargez le guide complet qu’on a conçu pour vous aider à préparer votre prochaine conversation difficile, pas à pas : https://changemavie.com/conversation 💐 L'épisode vous a plu ? Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix, et laissez-y votre avis ( comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir. Vous voulez aller plus loin ? 🚀 Inscrivez-vous à la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre en janvier 2025 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail 📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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1 (354) 5 Conseils pour survivre aux fêtes quand on est introverti.e 31:15
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Play Later Play Later Lists Like LikedLes fêtes de fin d’année arrivent à grands pas, et vous ressentez déjà un mélange de stress et d'appréhension ? Si c'est le cas, rassurez-vous, vous n'êtes pas seul·e. Cette période marquée par des rassemblements fréquents et une pression constante de disponibilité peut être très difficile pour les personnes introverties . Et si cette année, vous osiez vivre les fêtes à votre façon et à votre rythme ? Vivre des fêtes qui vous ressemblent et sans finir sur les rotules, c’est possible. Je vous livre mes 5 conseils concrets pour y arriver dans ce nouvel épisode. Écoutez l’épisode 354 pour : 👉 Réussir à préserver votre énergie pendant la période des fêtes ; 👉 Faire preuve de courage relationnel pour exprimer vos limites ; 👉 Profiter des fêtes de fin d'année sans vous suradapter. Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie, et laissez-y votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! Envie d'aller plus loin ? 🚀 Inscrivez-vous à la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre en janvier 2025 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail 📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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Avez-vous l’habitude d’ attendre l’approbation des autres pour avancer ? Si c’est le cas, c’est complètement normal et compréhensible. Mais tant que vous resterez attaché·e à la validation extérieure, votre trajectoire de vie sera toujours limitée par ce que les autres pensent possible pour vous. Dans cet épisode, je veux qu’on regarde ensemble les trois façons dont votre quête d’approbation vous empêche de mener votre vie de la façon la plus pleine et la plus alignée pour vous. Écoutez l’épisode 353 pour : 👉 Comprendre pourquoi vous recherchez l’approbation des autres ; 👉 Prendre conscience de la façon dont ça entrave votre trajectoire ; 👉 Développer votre confiance pour être l’experte n°1 de votre vie. Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/besoin-approbation Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix, et laissez-y votre avis ( comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! Pour aller plus loin : 🚀 Inscrivez-vous sur la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre en janvier 2025 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail 📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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1 (352) Pourquoi faire le bilan de votre année 13:51
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Play Later Play Later Lists Like LikedVous ne pouvez pas changer ce qui s’est passé en 2024 . Mais vous pouvez tirer de vos expériences des enseignements pour aborder 2025 avec confiance et en complicité avec vous-même. C’est exactement pour ça qu’il est utile de prendre un moment pour faire le bilan de votre année . Cette semaine, je vous explique pourquoi j’ai l’habitude de mener cette réflexion rétrospective, comment je m’y prends, quels sont les pièges à éviter et pourquoi je vous invite (vivement) à faire le bilan de votre année vous aussi avant de vous élancer vers 2025. Écoutez l’épisode 352 pour : 👉 Surmonter votre réticence à l’idée de replonger dans le passé 👉 Découvrir le concept de “boucles d’améliorations” et vous l’approprier 👉 Vous projeter vers 2025 avec une intention claire et en alliance avec vous-même Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/bilan-annee 👀 Prêt·e à revisiter votre année avec bienveillance et détermination ? Téléchargez dès maintenant votre guide gratuit pour faire le bilan de votre année et choisir l’intention avec laquelle vous aborderez 2025 sur : changemavie.com/mva Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix, et laissez-y votre avis ( comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! Envie d'aller plus loin avec nous ? 🚀 Inscrivez-vous à la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre en janvier 2025 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail 📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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1 (351) Ma méthode en 3 temps pour protéger mon attention 20:33
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Play Later Play Later Lists Like LikedC’est elle qui me permet de diriger ma vie personnelle et professionnelle dans le sens qui me plaît . Cette ressource infiniment précieuse, ce trésor, c’est mon attention, et elle est constamment menacée par cette culture de l’interruption permanente dans laquelle nous vivons toutes et tous. Cette semaine, je vous confie ma méthode en trois temps pour protéger mon attention . Vous pouvez l’adopter telle quelle ou vous en inspirer pour construire votre propre routine anti-distraction. Écoutez l’épisode 351 dès maintenant pour : 👉 Clarifier ce à quoi vous voulez consacrer votre attention et votre temps ; 👉 Sortir de l’éparpillement et vous prémunir des distractions quotidiennes ; 👉 Découvrir des outils concrets pour protéger, diriger et maîtriser votre attention. Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/proteger-mon-attention/ Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix, et laissez-y votre avis ( comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! 🚀 Inscrivez-vous à la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre en janvier 2025 👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail 📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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Savez-vous que votre attention est une ressource encore plus précieuse que votre temps ? ✨ La protégez-vous suffisamment, ou laissez-vous des distractions ou d’autres personnes la morceler, la détourner, la gaspiller ? Que ce soit pour avancer sur un projet, profiter des gens que vous aimez, ou contribuer à ce qui compte pour vous, votre capacité à protéger, maîtriser et diriger votre attention est essentielle. Cette semaine, je vous aide à évaluer le degré auquel votre attention est en danger, et à décider si le résultat que ça crée dans votre vie vous convient (ou non). Écoutez l’épisode 350 pour : 👉 Vous poser les bonnes questions sur l’usage de votre attention ; 👉 Identifier les menaces qui pèsent sur votre attention ; 👉 Comprendre pourquoi vous avez tout intérêt à la protéger. Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/votre-attention Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix , et laissez-y votre avis ( comment laisser un avis ), c’est le meilleur moyen de le soutenir. 💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir gratuitement chaque semaine un e-mail exclusif réservé à nos abonné·es : L’Élan du lundi . 🚀 🫶 Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! 📖 Envie d'aller plus loin ? Commandez dès maintenant votre exemplaire de La Méthode Change ma vie . Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .…
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