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JUSTINE Time (podcast trilingüe): self-discovery / yoga and meditation / psychology and much more
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123- El gossip game (Meditación guiada/ autoconocimiento y journaling). Serie FELICIDAD
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Esta meditación guiada ofrece una reflexión con journaling acerca de una forma muy común (sobre todo en México) de evadir .
Se trata del chisme.
Chismorrear.
Contar las vidas ajenas.
Dar detalles privados de la vida de alguien a otras personas.
El chisme es una herramienta muy eficaz que nos sirve para escapar del análisis de nuestras propias verdades y necesidades.
💯
Es un mecanismo de defensa super eficaz que logra:
1. Evitar mirarse en el espejo .
2. Atender nuestras necesidades .
3. Aceptar el nivel de frustración de estas necesidades.
4. Actuar de manera responsable para ocuparse de nuestras necesidades.
5. Comprender todas las circunstancias del otro y , por ende, de uno mismo.
6. Conocerse mejor
7. Buscar adecuar la realidad a nuestras aspiraciones.
8. Además, alimenta la ira y la oscuridad.
La meditación ya la encuentras en replay en la plataforma -#canaljustinetimereplay
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