Artwork

Content provided by tyngre.se / Tyngre AB. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by tyngre.se / Tyngre AB or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Player FM - Podcast App
Go offline with the Player FM app!

Avsnitt 444: De sju viktigaste sakerna för en bra hälsa – enligt Gudiol

1:23:01
 
Share
 

Manage episode 418308496 series 2394870
Content provided by tyngre.se / Tyngre AB. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by tyngre.se / Tyngre AB or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

Avsnitt 444 handlar om Jacobs topp 7 saker de flesta bör fokusera på för en bättre hälsa. Efter att ha funderat kring en fråga från en följare i några timmar så kom Jacob fram till en lista för de saker som han tror är viktiga för en god hälsa. Han har dessutom funderat kring hur stor betydelse han tror att de har i förhållande till varandra och hur stark evidensen verkligen är för de olika sakerna.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

  • (00:00:00) Intro - värme när man inte alls är värmeanpassad
  • (00:02:37) Wille har börjat läsa böcker den senaste tiden
  • (00:08:42) Det vi tror är viktigast för god hälsa - och hur säkra vi känner oss på det
  • (00:13:29) Listan gäller saker som berör befolkningen - för vissa individer kan andra saker spela större roll
  • (00:15:20) Plats 1 - Sämst för hälsan är Rökning
  • (00:17:38) Bradford Hill kriterinerna för kausalitet via observationsstudier
  • (00:29:38) Plats 2 - Bär inte runt på för mycket fettmassa
  • (00:43:24) Plats 3 - Alkohol har tappat en plats jämfört med för några decennier sedan
  • (00:50:54) Plats 4 - Regelbunden träning och motion
  • (00:57:43) Plats 5 - Tillräcklig och fullgod sömn
  • (01:03:55) Plats 6 - Bättre mat påverkar hälsan för sig själv utöver effekter på vikten
  • (01:09:36) Plats 7 - Gemenskap och ett känsla av ett socialt sammanhang
  • (01:13:30) Stress får vara med som en bubblare
  • (01:16:38) Saker som inte är med på listan
  continue reading

451 episodes

Artwork
iconShare
 
Manage episode 418308496 series 2394870
Content provided by tyngre.se / Tyngre AB. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by tyngre.se / Tyngre AB or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

Avsnitt 444 handlar om Jacobs topp 7 saker de flesta bör fokusera på för en bättre hälsa. Efter att ha funderat kring en fråga från en följare i några timmar så kom Jacob fram till en lista för de saker som han tror är viktiga för en god hälsa. Han har dessutom funderat kring hur stor betydelse han tror att de har i förhållande till varandra och hur stark evidensen verkligen är för de olika sakerna.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

  • (00:00:00) Intro - värme när man inte alls är värmeanpassad
  • (00:02:37) Wille har börjat läsa böcker den senaste tiden
  • (00:08:42) Det vi tror är viktigast för god hälsa - och hur säkra vi känner oss på det
  • (00:13:29) Listan gäller saker som berör befolkningen - för vissa individer kan andra saker spela större roll
  • (00:15:20) Plats 1 - Sämst för hälsan är Rökning
  • (00:17:38) Bradford Hill kriterinerna för kausalitet via observationsstudier
  • (00:29:38) Plats 2 - Bär inte runt på för mycket fettmassa
  • (00:43:24) Plats 3 - Alkohol har tappat en plats jämfört med för några decennier sedan
  • (00:50:54) Plats 4 - Regelbunden träning och motion
  • (00:57:43) Plats 5 - Tillräcklig och fullgod sömn
  • (01:03:55) Plats 6 - Bättre mat påverkar hälsan för sig själv utöver effekter på vikten
  • (01:09:36) Plats 7 - Gemenskap och ett känsla av ett socialt sammanhang
  • (01:13:30) Stress får vara med som en bubblare
  • (01:16:38) Saker som inte är med på listan
  continue reading

451 episodes

All episodes

×
 
Loading …

Welcome to Player FM!

Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.

 

Quick Reference Guide