Avsnitt 171: Är LCHF verkligen en dålig diet?

Tyngre Träningssnack

Content provided by tyngre.se / Tyngre AB. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by tyngre.se / Tyngre AB or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

5y ago 56:07

MP3•Episode home

Det är frågestund i Tyngre Träningssnack och du får bland annat höra en diskussion kring hur du kan tänka kring periodisering om du vill bli både stark och uthållig, vad hjärt-variabilitet innebär och om det finns någon nytta med det vid träning samt en längre diskussion om vad som kan tänkas vara bra eller dåligt med LCHF på sikt.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Wille har köpt skidor
00:05:24 Tar det längre tid för senor och ligament att anpassa sig istället för muskler
00:12:17 Borde man periodisera träning om man vill öka både i styrka och samtidigt träna för ett halvmaraton?
00:22:37 Vad är intracellulär och extracellulär buffertkapacitet
00:28:54 Vad innebär heart-rate variability training
00:38:49 Är LCHF verkligen en dålig diet?
00:52:34 Djävulen under sängen som förstår din återhämtning

442 episodes

#Hälsa & Välbefinnande #Sport #Athlete #Athletic #Bodybuilding #Classic #Forskning #Idrott #Performance #Physique #Prestation #Research #Strongman #Styrkelyft #tyngre.se / Tyngre AB #Fitness #CrossFit