110. Date cuenta profundamente que el momento presente es todo lo que tienes. Haz que él ahora sea el foco principal de tu vida (Meditación guiada. Serie FELICIDAD)

JUSTINE Time (podcast trilingüe): self-discovery / yoga and meditation / psychology and much more

¿Qué necesitarás para esta clase?

- Para la meditación guiada de las mañanas a las 5.30 am: un zafú para sentarte, una vela y lo que constituya tu altar. - Tu diario, una pluma. -Necesitarás tu tapete, dos bloques, un cinturón, un bolster, y dos cobijas, una silla de yoga (para las prácticas de yoga- meditación en movimiento) Todas las prácticas están incluidas en los pases mensuales o anuales. Consulta la página www.vinyasayogajustinetime.com o la app Justine Time en Fit de Wix. Todas las prácticas están disponibles de manera illimitada en la página web, en la videoteca para quienes cuenta con la membresía del Canal Replay Justine Time, incluida en el pase mensual, el pase anual y en el pase específico Canal Justine Time Replay. Instagram: justine.time.yoga.poetry.art Fb: Yoga Justine Time Correo electrónico: [e-mail] Puedes instalar tu app de Wix, se llama FIT, directamente en tu celular. La reservación es muy sencilla cuando tienes instalada la app en tu celular. El código de instalación para miembros de la página es : V9YHKA. A la fecha, la app cuenta con 210 miembros.

Namaste. Mel Berthaud ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Mel Berthaud es profesora de yoga y meditación. Ha integrado completamente la práctica de yoga como ciencia, filosofía y arte. Certificada por RYT500. Con más de 2000 horas de enseñanza registradas en Yoga Alliance. También ejerce el psicoanálisis desde hace 17 años. Es hipnoterapeuta y heutagoga, con especialización en la educación a niñxs desde hace 13 años y a adultos desde 30 años. Es fundadora de la plataforma de bienestar Vinyasa Yoga Justine Time, que ofrece clases en línea de yoga y meditación, retiros virtuales y presenciales, clases en presencial en el bosque, así como círculos semanales de lectura y el Podcast Justine Time (6 temporadas desde el 2020). https://vinyasayogajustinetime.com (en español, en inglés y en francés) "Somos seres espirituales viviendo una experiencia humana", como lo explicó Teilhard De Chardin.