Ungesunde Vorsätze erkennen und gesunde Gewohnheiten etablieren (mit Fit Laura)

Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

So schaffst du es nicht verbissen, aber trotzdem motiviert zu sein

Vorsätze können uns helfen, neue und gesündere Gewohnheiten zu etablieren. Manchmal können sie allerdings Überhand gewinnen und sogar das Gegenteil bewirken. Wir versteifen uns zu sehr auf ein Ziel und verlieren den Rest aus den Augen. In dieser Episode spreche ich mit Laura Schulte (Fit Laura) darüber, wie man gesunde Vorsätze setzen und ungesunde erkennen kann. Und wie du es schaffst, nicht zu verbissen zu sein, aber dennoch nicht die Motivation verlierst.

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Weitere Episode mit Laura:

• 17.12.20: Essstörung, Sportsucht und Periodenverlust
• 29.12.22: Endlich Vorsätze einhalten mit diesen ultimativen Tipps

Hier findest du Laura:

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Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)

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