Sporthuset är podcasten där prisbelönta tv- och radioprofilerna Tommy Åström, Lasse Granqvist & Jens Fjellström erbjuder en unik inblick i svensk och internationell idrott. Här blandas de senaste sportnyheterna med debatt, historiska höjdpunkter och mästerskapsminnen bakom kulisserna. Dessutom gästande svenska idrottsprofiler. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Content provided by Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Player FM - Podcast App
Go offline with the Player FM app!
Go offline with the Player FM app!
Avsnitt 133: Era frågor om allt ifrån knä- och ryggskador till proteintajming!
MP3•Episode home
Manage episode 212915684 series 110535
Content provided by Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Nio frågor, nio tillfällen att lyssna efter att vi säger något tokigt! Jupp, det är dags för en ny vända lyssnarfrågor. Den här gången besvarar vi bland annat två om skador – ämnen vi normalt undviker eftersom det är svårt att generalisera utan att hela tiden behöver påpeka att alla skador inte är likadana, att vi inte är läkare, att du kan behöva söka vård och så vidare. Men den här gången tror vi att det gick vägen. Kanske. *nervöst leende* I alla fall. Vi älskar att ni håller liv i vår språklåda genom en strid ström lyssnarfrågor. Tack! Och om vi inte hann med just din den här gången, ställ den gärna igen nästa gång vi utlyser ett nytt frågeavsnitt på Instagram. Hålltider:
…
continue reading
- 00:00 - Försnack
- 09:10 - Fråga 1: Jag har en gammal knäskada och känner mig skeptisk till knäböj och marklyft eftersom lyften känns dåliga för knäna, hur ska jag göra?
- 14:20 - Fråga 2: När kommer nästa tävling mellan er?
- 18:15 - Fråga 3: Hur ska jag ta hand om valkarna i händerna?
- 21:45 - Fråga 4: Kan jag strunta i proteintajming om jag nöjer mig med 95 % av resultaten?
- 25:30 - Fråga 5: Hur skiljer sig Bänkpress Boogie, Marklyft Mambo och Press Pasodoble åt i programmeringen?
- 31:45 - Fråga 6: Vilka är era favoritvariationer av de tre stora? Varför just dem?
- 48:30 - Fråga 7: Hur ska jag träna efter ett ryggskott?
- 53:40 - Fråga 8: Måste man blanda ut kreatin i vatten eller går det lika bra att ta pulvret direkt i munnen och skölja ned det med ett par klunkar?
- 56:25 - Fråga 9: Varför får jag ont i handlederna av frontböj?
- 4 sätt att undvika och behandla valkar i händerna
- Den stora guiden till protein: Hur mycket, vad och när?
- Bänkpress Boogie: Sex veckors träningsprogram för bänkpress!
- Marklyft Mambo: Sex veckors träningsprogram för marklyft!
- Kreatin för ökad styrka och muskeltillväxt
- Frontböj: Teknik och utförande
376 episodes
MP3•Episode home
Manage episode 212915684 series 110535
Content provided by Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Nio frågor, nio tillfällen att lyssna efter att vi säger något tokigt! Jupp, det är dags för en ny vända lyssnarfrågor. Den här gången besvarar vi bland annat två om skador – ämnen vi normalt undviker eftersom det är svårt att generalisera utan att hela tiden behöver påpeka att alla skador inte är likadana, att vi inte är läkare, att du kan behöva söka vård och så vidare. Men den här gången tror vi att det gick vägen. Kanske. *nervöst leende* I alla fall. Vi älskar att ni håller liv i vår språklåda genom en strid ström lyssnarfrågor. Tack! Och om vi inte hann med just din den här gången, ställ den gärna igen nästa gång vi utlyser ett nytt frågeavsnitt på Instagram. Hålltider:
…
continue reading
- 00:00 - Försnack
- 09:10 - Fråga 1: Jag har en gammal knäskada och känner mig skeptisk till knäböj och marklyft eftersom lyften känns dåliga för knäna, hur ska jag göra?
- 14:20 - Fråga 2: När kommer nästa tävling mellan er?
- 18:15 - Fråga 3: Hur ska jag ta hand om valkarna i händerna?
- 21:45 - Fråga 4: Kan jag strunta i proteintajming om jag nöjer mig med 95 % av resultaten?
- 25:30 - Fråga 5: Hur skiljer sig Bänkpress Boogie, Marklyft Mambo och Press Pasodoble åt i programmeringen?
- 31:45 - Fråga 6: Vilka är era favoritvariationer av de tre stora? Varför just dem?
- 48:30 - Fråga 7: Hur ska jag träna efter ett ryggskott?
- 53:40 - Fråga 8: Måste man blanda ut kreatin i vatten eller går det lika bra att ta pulvret direkt i munnen och skölja ned det med ett par klunkar?
- 56:25 - Fråga 9: Varför får jag ont i handlederna av frontböj?
- 4 sätt att undvika och behandla valkar i händerna
- Den stora guiden till protein: Hur mycket, vad och när?
- Bänkpress Boogie: Sex veckors träningsprogram för bänkpress!
- Marklyft Mambo: Sex veckors träningsprogram för marklyft!
- Kreatin för ökad styrka och muskeltillväxt
- Frontböj: Teknik och utförande
376 episodes
All episodes
×Welcome to Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.