Avsnitt 63: Hur farligt är styrketräning och hur kan du minska skaderisken?

Styrkelabbet

Content provided by Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

7+ y ago 52:50

MP3•Episode home

I dagens avsnitt pratar vi om skaderisken vid både styrketräning och i kraftsporter som styrkelyft, crossfit och tyngdlyftning. Vi pratar även om våra egna skador och lärdomar från dem.

Hålltider:

00:30 - Försnack
06:00 - Våra erfarenheter av skador till följd av styrketräning.
16:05 - Skadestatistik på styrketräning, styrkelyft, crossfit, med mera.
25:30 - Vad kan du göra för att minska skaderisken?
33:50 - Vad kan du göra om du blir skadad? När söker man vård?
39:00 - Hälften av befolkningen har diskbuktningar! Risken för fel diagnos.
48:00 - Uppdatering av Philips diet

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:

Så undviker du de vanligaste skadorna vid styrketräning

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.

376 episodes

#Sport #Exercise #Health #Idrott #Kost #Powerlifting #Weightlifting #Daniel Richter #Philip Wildenstam #Fitness #Hälsa & Välbefinnande #Styrketräning #Sandrine Quignaudon